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Magazin

In dem Magazin der ASG findest du interessante Beiträge mit wertvollen Tipps und Informationen aus den Themenbereichen Fitness, Gesundheit und Ernährung.

Wenn du deine Zukunft im Fitness- und Ernährungsbereich siehst, stehen dir zahllose Ausbildungen zur Verfügung. Wir stellen dir hier die wichtigsten vor. Weiterlesen
Kategorie: Fitness
Welche Ausbildung ist für dich geeignet? ✔ Unterschiede zwischen Präsenzausbildung, Fernunterricht und Blended Learning ✔ Entdecke die Vor- und Nachteile. Weiterlesen
Kategorie: Fitness
Halte dein Training abwechslungsreich! Lies hier mehr über die Trainingsprinzipien ✔ Tabata ✔ HIIT und ✔ Cluster-Training. Weiterlesen
Kategorie: Fitness
Mach dein Hobby zum Beruf! Erfahre im Blog: ✔ welche Berufe mit Sport verknüpft sind ✔ welche Voraussetzungen es für Jobs im Sport gibt ✔ wie du einsteigst. Weiterlesen
Kategorie: Fitness
Diese Muster AGB für Personal Trainer kannst du kostenlos nutzen. Die AGB wurden von einem Anwalt erstellt. Für deine Tätigkeit als Personal Trainer! Weiterlesen
Kategorie: Fitness
Hier findest du alle relevanten Infos zur Fitnesstrainer Ausbildung: Dauer, Kosten, Gehalt und vieles mehr. Antworten auf die 30 häufigsten Fragen. Weiterlesen
Kategorie: Fitness
Die Anamnese ist die Grundvoraussetzung für ein erfolgreiches und zielorientiertes Training. Kostenloser Download eines Anamnesebogens hier. Weiterlesen
Kategorie: Fitness
Du interessierst dich für die Fitnesstrainer B-Lizenz? Hier erfährst du alles, was du zu der Trainerlizenz wissen musst. Ausführliche Infos und Tipps! Weiterlesen
Kategorie: Fitness
Hier findest du Antworten auf deine Fragen rund um den Trainerschein im Bereich Fitness. Welche Trainerscheine gibt es? Was kostet ein Trainerschein? Weiterlesen
Kategorie: Fitness
Erklärung des One-Repetition-Maximums. So bestimmst du dein 1RM und kannst so dein Training systematisch gestalten. Mit kostenlosem Berechnungstool! Weiterlesen
Kategorie: Fitness
In diesem Artikel findest du einige Hinweise für deinen Weg in die Selbständigkeit als Personal Trainer. Erfahre, was du bei der Existenzgründung beachten musst. Weiterlesen
Kategorie: Fitness
Hier erfährst du, wie du dein Training und deine Ernährung optimal gestaltest, damit du bestmögliche Effekte beim Muskelaufbau erreichst. Weiterlesen
Kategorie: Fitness
Bewegung draußen ist gerade im Winter enorm wichtig. Wir zeigen dir, welche positiven Effekte es hat und worauf du in der Kälte unbedingt achten solltest. Weiterlesen
Kategorie: Fitness
Durch ein einseitiges Krafttraining wird auch die Kraft des auf der Gegenseite liegenden, untrainierten Muskels, um durchschnittlich 7-8%, gesteigert. Weiterlesen
Kategorie: Fitness
Musik kann zur Steuerung von Bewegungen in Gruppenkursen eingesetzt werden. Dabei helfen strukturgebende Elemente wie Beat, Takt, Phrase und Musikbogen. Weiterlesen
Kategorie: Fitness
Erklärung der Begriffe Fettstoffwechseltraining, Fettverbrennung, Fettabbau und Energiebilanz. So gestaltest du das ideale Training für den Fettabbau. Weiterlesen
Kategorie: Fitness
Was ist Fitness? Fitness früher und heute ✓ Zahlen und Fakten der Branche ✓ Fitnessbranche als Arbeitgeber ✓ So sind die Jobaussichten Weiterlesen
Kategorie: Fitness
Functional Training hat seinen Ursprung im Athletiktraining des Hochleistungssports. Functional Training bietet Abwechslung, macht Spaß und ist effektiv. Weiterlesen
Kategorie: Fitness
Für die Entstehung von Seitenstichen gibt es mehrere Theorien, die wir näher beleuchtet haben. Erfahre, wie du Seitenstiche verhindern kannst. Weiterlesen
Kategorie: Fitness
Durch Konditionierungsaktivitäten können akute Leistungssteigerungen in reaktiven und schnellkräftigen Bewegungen wie Sprints und Sprüngen erzielt werden. Weiterlesen
Kategorie: Fitness
Teilweise liest man davon, dass sportliche Menschen mehr schwitzen. Woanders steht, dass untrainierte Personen mehr transpirieren würden. Was stimmt denn nun? Weiterlesen
Kategorie: Fitness
Faszien Training ✓ Arten und Funktion von Faszien ✓ Können Faszien verkleben? Können Faszien Schmerz verursachen? Lassen sich Faszien trainieren? Weiterlesen
Kategorie: Fitness
Einsatztraining versus Mehrsatztraining ✓ Vorteile und Nachteile ✓ Für wen ist Einsatztraining geeignet? Für wen ist Mehrsatztraining geeignet? Weiterlesen
Kategorie: Fitness
Lies mehr über: ✓ Sensomotorisches Training als Verletzungsprophylaxe und nach Verletzungen ✓ Sensomotorik im Krafttraining Weiterlesen
Kategorie: Fitness
Funktionelle Anatomie des Gleichgewichtsorgans ✓ Training des Gleichgewichts ✓ Bedeutung der Gleichgewichtsfähigkeit für Leistungssportler und Senioren Weiterlesen
Kategorie: Fitness