Antonia Urban | Dozent der Akademie für Sport und Gesundheit

Antonia Urban

Heilpraktikerin f. Psychotherapie, Entspannungspädagogin

Mein Motto

Jeder hat die Möglichkeit, innerlich gestärkt, seine Gegenwart und Zukunft zu gestalten

Meine Qualifikationen und Trainerscheine

Heilpraktikerin für Psychotherapie, Entspannungspädagogin, Seminarleiterin für AT, PMR und Autogenes Training Oberstufe, Kinderentspannungstrainerin, Business Coach

Meine berufliche Tätigkeit

Freiberuflich Psychologische Beraterin, Coach und Dozentin

Meine Standorte

Als Dozent werde ich am häufigsten gefragt

Wie lange dauert es bis ich mich mit Autogenem Training oder der Progressiven Muskelentspannung entspannen kann?

Meine Antwort auf diese Frage:
Wenn du mit einer gelassenen positiven Einstellung täglich übst, kann das sehr schnell gehen.

Der größte Irrtum im Bereich Sport und Gesundheit, der richtig gestellt werden muss

Irrtum/Mythos:
Soviel Bewegung und Sport wie möglich zu betreiben.

Wahrheit:
Es stimmt, dass Sport und Bewegung sehr wichtig für unsere Gesundheit sind, dennoch muss die Balance der Erholungsphasen berücksichtigt werden. Sehr vielen Menschen fehlt der mentale entspannende Ausgleich, in einem tiefen Entspannungszustand können wir uns regenerieren. Körperlich wie geistig - das kommt meist zu kurz.

Meine Literaturempfehlungen zum Thema Sport und Gesundheit

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