Hans-Joachim Jäger | Dozent der Akademie für Sport und Gesundheit

Hans-Joachim Jäger

Dipl. Oecotrophologe

Mein Motto

Ohne realistische Planung keine Erfolge!

Meine Qualifikationen und Trainerscheine

Diplom Oecotrophologe (Studium in Ernährungswissenschaften), Fitnesstrainer B-Lizenz, Rückenschultrainer, Functional Trainer A Lizenz, Functional Trainer B-Lizenz, Trainer A-Lizenz und Functional Group Fitness Trainer. Weiteres siehe unter http://www.activityfood.de/

Meine berufliche Tätigkeit

Freiberufliche Tätigkeit als qualifizierter Ernährungsberater nach den Anforderungen der gesetzlichen Krankenversicherung in Form von Einzel- und Gruppenberatung, Beratung von ambitionierten Freizeitsportlern, Olympioniken und Sportvereinen, Privatdozent für Bildungseinrichtungen, Personaltraining für Privatpersonen, Lehrbeauftragter der Hochschule Fulda

Meine Standorte

Als Dozent werde ich am häufigsten gefragt

Mit welcher Ernährung kann man am besten Muskeln aufbauen und Fett abbauen?

Meine Antwort auf diese Frage:
Eine eiweiß-, fettbetonte, kohlenhydratangepasste Ernährung mit einem Kaloriendefizit, welches aber auch durch regelmäßiges Kraft-Ausdauertraining umgesetzt werden sollte.

Der größte Irrtum im Bereich Sport und Gesundheit, der richtig gestellt werden muss

Irrtum/Mythos:
Die Muskelmasse aufzubauen und zugleich Fett abzubauen.

Wahrheit:
Man sollte sich für eine Zielsetzung entscheiden oder das Ziel konkreter definieren. Zum Beispiel: Ich möchte Muskeln mit möglichst wenig Fett aufbauen.

Meine Literaturempfehlungen zum Thema Sport und Gesundheit

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