IAABBS Methode

Die IAABBS Methode beschreibt das strukturierte Vorgehen eines Trainers bei der Betreuung und Einweisung eines Kunden beim Training.

Die Buchstaben IAABBS stehen dabei für die Anfangsbuchstaben der jeweiligen Aufgabe:

• I: Information
• A: Ausgangsstellung
• A: Ausführung
• B: Belastungsgestaltung
• B: Beobachtung / Betreuung
• S: Schlussbemerkung

Akronym	Bedeutung	Beschreibung
I	Information	Allgemeine Informationen zum Gerät, der Übung, dem Nutzen der Übung, sowie sicherheitsrelevante Hinweise.
A	Ausgangsstellung	Das Einnehmen der Ausgangsstellung wird schrittweise erklärt und demonstriert
A	Ausführung	Während der Ausführung erklärt der Trainer, worauf zu achten ist und demonstriert mehrere Bewegungszyklen, so dass der Kunde sich die Ausführung einprägen kann.
B	Belastungsgestaltung	Dem Kunden werden die konkreten Belastungsnormative aus seinem Trainingsplan kommuniziert.
B	Beobachtung / Betreuung	Während seiner Übungsausführung wird der Kunde ständig beobachtet, beurteilt und betreut. Der Kunde darf nie das Gefühl haben, allein zu sein.
S	Schlussbemerkung	Im Anschluss an die Übungsausführung soll nochmals gelobt, eine positive Zusammenfassung sowie ein Ausblick gegeben werden.

Klassisches Vorgehen bei der Betreuung und Einweisung nach der IAABBS Methode

Information

Der Informationsblock enthält allgemeine Informationen zum Gerät, der Übung, dem Nutzen der Übung, sowie sicherheitsrelevante Hinweise.

• Name des Geräts/der Übung
• Funktion der Übung
• Nutzen für den Kunden
• Beanspruchte Muskulatur
• Einstellmöglichkeiten und Sicherheitshinweise zum Gerät

 

Ausgangsstellung

Im Punkt Ausgangsstellung wird dem Kunden schrittweise das Einnehmen der Ausgangsstellung erklärt und durch den Trainer demonstriert.

• Einstellen des Trainingsgeräts
• Einnehmen der Ausgangsstellung
• Beschreibung der Haltung in der Ausgangsstellung
• Blickkontakt zum Kunden (nach Möglichkeit)

 

Ausführung

Bei diesem Punkt erklärt der Trainer, worauf bei der Ausführung zu achten ist und demonstriert mehrere Bewegungszyklen, so dass der Kunde sich die Ausführung einprägen kann.

• Vermittlung der Bewegungsidee
• Demonstrierung der Übungsausführung
• Beschreibung der Endstellung
• Atmung
• Erläuterung der Kernpunkte der Übung

 

Belastungsgestaltung

Im Anschluss an die Demonstration der Ausführung, werden dem Kunden die Belastungsnormative aus seinem Trainingsplan kommuniziert.

• Gewicht  
• Wiederholungszahl
• Ausführungstempo
• Satzpause

 

Beobachtung / Betreuung

Während seiner Übungsausführung wird der Kunde ständig beobachtet, beurteilt und betreut. Der Kunde darf nie das Gefühl haben, allein zu sein.

• Blickkontakt halten (nach Möglichkeit)
• Positives Feedback gegeben (bestätigen, loben, lächeln)
• Fehler erkennen und korrigieren (berühren, korrigieren; Hauptfehler zuerst)
• Je nach Situation durch Verbalisierungen fordern, unterstützen oder bremsen
• Nach dem Wohlbefinden des Kunden erkundigen

 

Schlussbemerkung

Im Anschluss an die Übungsausführung soll eine positive Zusammenfassung sowie ein Ausblick gegeben werden.  

• Kunden die Möglichkeit geben, das Gerät verlassen zu können (zur Seite treten)
• Nutzen für den Kunden wiederholen
• Nochmals loben
• Verbesserungsvorschläge für zukünftige Ausführungen kommunizieren
• Ausblick auf das nächste Training geben