Magazin

In unserem Magazin finden Sie interessante Beiträge mit wertvollen Tipps und Informationen aus den Themenbereichen Fitness, Gesundheit und Ernährung.

Kinesiologisches Tape gibt es in den Farben Pink, Blau, Schwarz, Beige und Grün. Erfahren Sie, welche Eigenschaften den Farben nachgesagt werden. Weiterlesen
Kategorie: Gesundheit
Proteine sind die Grundbausteine des Lebens. Wieviel brauchen wir und wieviel brauchen Kraft- oder Ausdauersportler? Wann sollen wir Eiweiß zu uns nehmen? Weiterlesen
Kategorie: Ernährung
Durch ein einseitiges Krafttraining wird auch die Kraft des auf der Gegenseite liegenden, untrainierten Muskels, um durchschnittlich 7-8%, gesteigert. Weiterlesen
Kategorie: Fitness
Unser Ernährungsverhalten wird durch physiologische Innenreize wie Hunger und Durst, aber auch durch psychologische und soziale Außenreize beeinflusst. Weiterlesen
Kategorie: Ernährung
Musik kann zur Steuerung von Bewegungen in Gruppenkursen eingesetzt werden. Dabei helfen strukturgebende Elemente wie Beat, Takt, Phrase und Musikbogen. Weiterlesen
Kategorie: Fitness
Erfahren Sie, welche Ernährungsmythen sich hartnäckig über Generationen halten und was die moderne Wissenschaft inzwischen widerlegt hat. Weiterlesen
Kategorie: Ernährung
Vor- und Nachteile einer fleischlosen Ernährung. Formen des Vegetarismus. Praxistipps für Vegetarier und Veganer. Weiterlesen
Kategorie: Ernährung
Erklärung der Begriffe Fettstoffwechseltraining, Fettverbrennung, Fettabbau und Energiebilanz. So gestaltest du das ideale Training für den Fettabbau. Weiterlesen
Kategorie: Fitness
So werden Verbraucher getäuscht ✔ Darauf sollten Sie achten ✔ So umgeht die Industrie gesetzliche Regelungen ✔ Erkenne dreiste Schummelei Weiterlesen
Kategorie: Ernährung
Was ist Fitness? Fitness früher und heute ✔ Zahlen und Fakten der Branche ✔ Fitnessbranche als Arbeitgeber ✔ So sind die Jobaussichten Weiterlesen
Kategorie: Fitness