Magazin

In unserem Magazin finden Sie interessante Beiträge mit wertvollen Tipps und Informationen aus den Themenbereichen Fitness, Gesundheit und Ernährung. Wenn Sie Interesse an einer Gastautorenschaft haben, nehmen Sie einfach Kontakt mit uns auf.

Beim Flossing wird ein elastisches Band um eine Extremität gewickelt. Flossing hat positive Effekte auf die Beweglichkeit und das Schmerzempfinden. Weiterlesen
Viele Diäten scheitern – erfahre hier warum und wie es dir gelingt, dass Diäten erfolgreich durchgeführt werden. Weiterlesen
Durch Konditionierungsaktivitäten können akute Leistungssteigerungen in reaktiven und schnellkräftigen Bewegungen wie Sprints, Sprüngen und Würfen erzielt werden. Weiterlesen
Teilweise liest man davon, dass sportliche Menschen mehr schwitzen. Woanders steht, dass untrainierte Personen mehr transpirieren würden. Was stimmt denn nun? Weiterlesen
So funktioniert die anabolde Diät ✔ Vorteile und Nachteile ✔ Die anabole Diät verspricht Muskelaufbau bei gleichzeitigem Fettabbau Weiterlesen
So funktioniert die metabole Diät ✔ Empfohlene Lebensmittel und Nährstoffverteilung ✔ Wann sollen wie viele Kohlenhydrate aufgenommen werden? Weiterlesen
Faszien Training ✔ Arten und Funktion von Faszien ✔ Können Faszien verkleben? Können Faszien Schmerz verursachen? Lassen sich Faszien trainieren? Weiterlesen
Einsatztraining versus Mehrsatztraining ✔ Vorteile und Nachteile ✔ Für wen ist Einsatztraining geeignet? Für wen ist Mehrsatztraining geeignet? Weiterlesen
Bedeutsamkeit des Sensomotorischen Trainings ✔ Sensomotorisches Training als Verletzungsprophylaxe und nach Verletzungen ✔ Sensomotorik im Krafttraining Weiterlesen
Das gesundes Stressmaß – optimale Leistungsfähigkeit ✔ Burn-Out versus Bore-Out ✔ Stress wird nicht von jedem gleich empfunden Weiterlesen