Magazin

In unserem Magazin finden Sie interessante Beiträge mit wertvollen Tipps und Informationen aus den Themenbereichen Fitness, Gesundheit und Ernährung.

Hier findest du Antworten auf deine Fragen rund um den Trainerschein im Bereich Fitness. Welche Trainerscheine gibt es? Was kostet ein Trainerschein? Weiterlesen
Kategorie: Fitness
Brokkoli ist eine gute Proteinquelle. Es kursiert die Behauptung, dass Brokkoli mehr Eiweiß enthielte als Fleisch - stimmt das? Wir haben nachgerechnet! Weiterlesen
Kategorie: Ernährung
Erklärung des One-Repetition-Maximums. So bestimmst du dein 1RM und kannst so dein Training systematisch gestalten. Mit kostenlosem Berechnungstool! Weiterlesen
Kategorie: Fitness
Hier erfährst du, wie du dein Training und deine Ernährung optimal gestaltest, damit du bestmögliche Effekte beim Muskelaufbau erreichst. Weiterlesen
Kategorie: Fitness
Bewegung draußen ist gerade im Winter enorm wichtig. Wir zeigen dir, welche positive Effekte es hat und worauf du in der Kälte unbedingt achten solltest. Weiterlesen
Kategorie: Fitness
Erfahre hier, worauf es bei Sportgetränken ankommt und was der Unterschied zwischen isotonischen, hypotonen und hypertonen Getränken ist. Weiterlesen
Kategorie: Ernährung
Kinesiologisches Tape gibt es in den Farben Pink, Blau, Schwarz, Beige und Grün. Erfahren Sie, welche Eigenschaften den Farben nachgesagt werden. Weiterlesen
Kategorie: Gesundheit
Proteine sind die Grundbausteine des Lebens. Wieviel brauchen wir und wieviel brauchen Kraft- oder Ausdauersportler? Wann sollen wir Eiweiß zu uns nehmen? Weiterlesen
Kategorie: Ernährung
Durch ein einseitiges Krafttraining wird auch die Kraft des auf der Gegenseite liegenden, untrainierten Muskels, um durchschnittlich 7-8%, gesteigert. Weiterlesen
Kategorie: Fitness
Unser Ernährungsverhalten wird durch physiologische Innenreize wie Hunger und Durst, aber auch durch psychologische und soziale Außenreize beeinflusst. Weiterlesen
Kategorie: Ernährung