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eine Gruppe von Menschen, die in einem Studio Yogaübungen machen — (stock.adobe.com) | © Syda Productions | #158886042

Die 13 beliebtesten Pilates Übungen für Anfänger

Zwei Frauen führen Kreuzheben perfekt aus — stock.adobe.com I @Flamingo Images I #252859789

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Isometrische Kontraktion und isometrische Übungen

Übungen für Wassergymnastik und Aquafitness

Zwei Männer stehen in Trainingskleidung auf dem Dach eines Hauses — © Atstock Productions (stock.adobe.com) | Adobe Stock #369409621

Counter Movement Jump: so machst du ihn richtig

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Drop Jump: so machst du den Niedersprung richtig

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Squat Jump: so machst du ihn richtig

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