Trainingsmethoden

Frau trainiert mit sehr schwerer Langhantel mit Personal Trainer
stock.adobe.com | © milanmarkovic78| #187995783

Supramaximales Training: Definition, Bedeutung und Erklärung
Mann und Frau machen Boxjumps
stock.adobe.com I @alfa27 I #249821011

Plyometrisches Training: Was ist das?
Fit junger Mann hebt Hanteln beim Training in einem Fitnessstudio und wird durch eine junge Frau angefeuert.
stock.adobe.com | @master1305 | #205863051

Crosstraining und CrossFit: was ist das und was bringt es?
Eine Lehrerin führt eine Partnerdehnung bei einer Yogateilnehmerin durch
stock.adobe.com | @Nipapun | #350927178

Assisted Stretching: Partnerdehnung richtig ausführen!
Frau trainiert Arme an Powerplate
adobe.stock.com I @Miljan Živković I #493360315

Vibrationstraining: Physiologie und Effekte auf die Leistung

Cardio Training: Was ist das und wofür ist es gut?
Sportler beim Aufwärmen mit Spider-Lunge-Übung im Freien auf dem Dach eines Gebäudes
(stock.adobe.com) | © Aldona | Adobe Stock #369409566

Mobility Training: weshalb es so wichtig ist!
ein Trainingsplan und verschiedene Sportequipment
© Artefacti (stock.adobe.com) | Adobe Stock #233890979

4er-Split-Trainingsplan: 4 Tage pro Woche trainieren

Sensomotorisches Training: Bedeutung sensomotorischer Fähigkeiten

Einsatztraining: Was ist 1-Satz-Training & wie effektiv ist es?

Verklebte Faszien lösen: das kannst du tun!

Funktionelles Training: was ist Functional Training?

Joggen bei Minusgraden: was beim Laufen bei Kälte wichtig ist

3er-Split-Trainingsplan: Push, Pull & Beine

5er-Split-Trainingsplan: 5 Tage pro Woche trainieren

2er, 3er, 4er oder 5er Split Trainingsplan - dein Ratgeber

Core Training: Was ist das & was sind die besten Übungen?

Intervalltraining: was ist das und was bringt es?

Aerobes Training: Definition, Erklärung & Effekte

HIIT: das steckt hinter High Intensity Interval Training!

Zirkeltraining: Was ist das und welche Übungen eignen sich?

Tabata, HIIT oder Cluster Training: Welches Trainingsprinzip?

Musik beim Aerobic, Step-Aerobic und Group Fitness Training
eine Person hält eine Hantel in der Hand
stock.adobe.com | © Alexandra | Adobe Stock #511906567

IK-Training: intramuskuläre Koordination trainieren

Offene und geschlossene Kette: Übungen & Beispiele
Eine Frau führt Fitnessübungen mit einem Band durch

Partial Reps & Half Reps: Was sind Partials im Bodybuilding?
Eine Person nimmt einen Kettleball in beide Hände

Pyramidentraining im Krafttraining: einfache + doppelte Pyramide
eine Frau führt Aerobic-Schritte auf einem Stepper durch

Schritte im Aerobic und Step Aerobic: die Grundschritte
eine Frau macht Klimmzüge im Freien

Supersatz Training: so setzt du sie im Krafttraining ein
Personen beim HIT Training

Was ist Tabata? Definition, Erklärung & Bedeutung von Tabata Training
Eine Frau beim Gewichtheben
© mapo (stock.adobe.com) | Adobe Stock #423916000

Forced Reps: Was sind Forced Repetitions im Sport?
Personen beim Aerobic
© NDABCREATIVITY (stock.adobe.com) | Adobe Stock #498463213

Cueing: Handzeichen in Step-Aerobic & Group Fitness
Eine Frau joggt durch eine Stadt.
© tuiphotoengineer (stock.adobe.com) | Adobe Stock #330880042

Ausdauertraining: Dauer-, Intervall-, Wiederholungsmethode
Personen beim Aquafitness
© LIGHTFIELD STUDIOS (stock.adobe.com) | Adobe Stock #330054291

Aquajogging: Aquarunning beim Aquafitness

Was ist Sling Training?

Schlingentrainer befestigen: Sling Trainer richtig anbringen

Wie trainiert man am besten, und was muss man beachten? Wir verraten dir alles über die Trainingswissenschaft.

Call 07732 987 92 0 ASG Hilfe
Hast Du Fragen?
Hubspot

Hubspot wurde durch Ihre Privatsphäreneinstellungen blockiert.
Hier können Sie die Einstellungen ändern.

Newsletter