Stressmanagement

Frau mit geschlossenen Augen führt eine Autogenes Training durch

Autogenes Training: Was ist das? Vorteile und Anleitung
Eine Gruppe von Menschen macht Meditationsübungen im Studio
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Progressive Muskelentspannung: Wirkung & Einsatzbereiche
Junge Frau mit Stellungsfehler und idealer Haltung
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Richtige Körperhaltung beim Sitzen, Stehen und Heben
Junge Frau steht einmal mit Hohlrundrücken und einmal in korrekter Haltung da
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Körperlot: aufrechte Körperhaltung
Frau entspannt im Schneidersitz
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Entspannungstechniken & Entspannungsverfahren
Mann mit Engel und Teufel auf den Schultern

Unterschied zwischen Eustress und Distress
Arbeitsplatz mit Monitor und Bürostuhl

So stellst du deinen Schreibtisch richtig ein
Die Silhouette eines Mannes, der seine Arme in die Luft hebt.

Was ist Motivation? Definition und 7 Tipps
Buchstaben Stress bunt auf Holztisch

7 Tipps, damit dich Stress nicht so stresst
Mann arbeitet am Computer und hat Rückenbeschwerden

In 6 Schritten den Schreibtischstuhl richtig einstellen
Blonde Buerofrau sitzt am Schreibtisch und lächelt in Kamera

So stellst du Monitor richtig auf: optimale Bildschirmhöhe
Frau schaut energisch in Kamera und ballt Fäuste

Stress und Leistungsfähigkeit: Stress beeinflusst die Leistung
Frau streckt sich im Büro auf Bürostuhl

Betriebliche Gesundheitsförderung
Eine Frau mit den Händen auf dem Kopf übt Selbsthypnose-Meditation

Selbsthypnose - was ist das? Mit Anleitung zum Ausprobieren
Mann zeigt mit Finger auf seinen Kopf und repräsentiert mentale Stärke

Achtsamkeit im Sport: Tipps für deinen Alltag
Mann streckt die Arme nach oben auf einem Berggipfel

5 Schritte um mentale Stärke zu trainieren: Wie du deine Energie bündelst
Eine Frau sitzt mit einer Tasse Kaffee an ihrem Schreibtisch.

Was ist Resilienz? So kannst du Resilienz lernen und stärken!
Ein Mann und ein Kind liegen mit einem Laptop auf einem Bett.

Work Life Balance: Definition und Maßnahmen
Eine Frau hält sich beide Hände vor die Stirn

Arten von Stress: Eustress und Distress
Bildhafte Abbildung Stop Stress mit Hilfe von Buchstabenwürfeln

Bewältigungsstrategien für Stress: Coping und Maßnahmen
Humorvolle Darstellung eines Mannes, der zu viel Stress hat

Stressmodell nach Selye: Stressreaktion & Stressphasen
Abgebranntes Streichholz

Unterschied zwischen Stress und Burnout

Stressmanagement bedeutet, erlebten Stress zu regulieren. Alles zu den Techniken erfährst du hier.