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Faszienrollen und Massagerollen im Test

Faszienrollen im Test

Faszien durchziehen unseren Körper wie ein Netz. Sie beeinflussen die Haltung und Körperwahrnehmung, umhüllen jeden Muskel, jede Muskelfaser, jeden Knochen und jedes Organ. Elastische Faszien sind mitentscheidend für das Wohlbefinden und die Fitness. Durch Überbelastung oder zu wenig Bewegung können die Faszien verkleben und Schmerzen verursachen.

Das Training mit den Faszien- oder auch Massagerollen hilft bei der Regeneration der Muskeln in der Rehabilitation oder nach dem Sport und strafft das Bindegewebe. Der Druck, der durch die Faszienrolle entsteht, fördert die Durchblutung und macht so die Faszien und die Muskeln sowohl widerstandsfähiger, als auch elastischer.

Nun gibt es Faszienrollen in verschiedenen Härtegraden, Größen und mit unterschiedlichen Oberflächenstrukturen. Der Härtegrad ist ein wichtiges Kriterium beim Kauf einer Faszienrolle. Unterschieden wird üblicherweise zwischen den drei Stufen weich, mittel und hart. Die weicheren Rollen sind eher für Anfänger geeignet. Je höher der Härtegrad, desto intensiver ist die Anwendung.

Faszienrollen in unserem Test:

Preis-Leistungs-SiegerTestsieger
Faszienrolle Maximo Fitness Faszienrolle Blackroll Standard Faszienrolle Triggerpoint Grid X + frei von Treibgasen + frei von chemischen Treibmitteln + hochwertiges material + interaktives Booklet inklusive Faszienrolle DoYourFitness
Faszienrolle Maximo FitnessFaszienrolle Blackroll StandardFaszienrolle Triggerpoint Grid X+ frei von Treibgasen + frei von chemischen Treibmitteln + hochwertiges material + interaktives Booklet inklusiveFaszienrolle DoYourFitness
PreisEUR 13,97EUR 22.00EUR 41.28EUR 24.95EUR 13.64
Beschreibung
Geeignet fürAllgemeine Fitness Sportrehabilitation Physiotherapie Pilates YogaAllgemeine Fitness Physiotherapie Ostopathie BindegewebsmassageLeistungssportler Extremsportler Core-WorkoutsAllgemeine Fitness Rehabilitation Physiotherapie YogaAllgemeine Fitness Rehabilitation Physiotherapie
MaterialSchaumstoff EVA-MaterialKunststoff (Polypropylen)EVA-Schaum ABS-RohrSchaumstoffSchaumstoff
OberflächegenopptglattgeriffeltRillen & NoppenNoppen & Rillen
Härtegradmittelmittelhartweich & mittelweich
Länge45 cm30 cm33 cm33 cm34 cm
Vorteile+ Anwendung im Stehen und Liegen + leichte Reinigung + 100 % lebenslange Garantie+ frei von Treibgasen + frei von chemischen Treibmitteln + hochwertiges material + interaktives Booklet inklusive+ robuste Oberfläche + flüssigkeitsabweisend + hoher Massageeffekt + belastbar bis 250 kg+ 2 Massagerollen + schadstofffreies Material + zwei verschiedene Härtegrade + zwei verschiedene Oberflächenstrukturen + E-Book und digitales Übungsposter inkl. + Tragebeutel+ weiche Noppen für Einsteiger + SGS geprüft + mehrere Farbvarianten + sehr leicht + günstiger Preis
Bewertung

*Alle in dieser Rezension getroffenen Eigenschaftsangaben sind ohne Gewähr. Zudem kann weder für angegebene Preise noch für die Verfügbarkeit der Produkte eine Gewähr übernommen werden. Bei den Links zu Amazon handelt es sich um Partner-Links.

Maximo Fitness Faszienrolle


Maximo Fitness FaszienrolleMaximo Fitness Faszienrolle

Die mittelfeste Schaumstoffrolle von Maximo überzeugte mit einer kräftigen, aber durchaus angenehmen, Muskelmassage. Mit einer Länge von 45 cm ist die Rolle länger als die meisten und bietet damit eine bessere Auflagefläche für große Menschen. Ein exakt mittiges Aufliegen des Rückens wird erleichtert und bei dieser Breite können zum Beispiel auch gleichzeitig beide Beine massiert werden. Die leicht strukturierte Oberfläche hinterließ auch auf nackter Haut einen angenehmen Massageeffekt. Die Faszienrolle von Maximo ist hervorragend verarbeitet, wies keinen unangenehmen Geruch auf und ein Abfärben an Wand oder Boden konnte nicht festgestellt werden. Diese Rolle hat auch nach längerer Benutzung sowohl Form als auch Stabilität beibehalten. Zudem ist sie in verschiedenen Farben lieferbar.

Leider ist eine Übungsanleitung auf Deutsch in der Lieferung nicht enthalten, wird jedoch per E-Mail als pdf-Datei an den Käufer versandt.

Mit der Maximo Fitness Faszienrolle bekommt man eine tadellose Qualität zu einem ausgezeichneten Preis.

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BLACKROLL Standard Faszienrolle - Das Original


BLACKROLL Standard Faszienrolle - Das OriginalBLACKROLL Standard Faszienrolle - Das Original

Die Blackroll Standardversion ist das ideale Regenerationstool zur Selbstmassage und zur Lösung von Verklebungen der Faszien. Das Original von Blackroll hat einen äußerst stabilen und hochwertigen Eindruck hinterlassen. Mit einer Länge von 30 cm und einem Durchmesser von 15 cm lässt ses sich in jeder Sporttasche gut verstauen und somit überall hin mitnehmen. Die handliche Faszienrolle eignet sich für das Training verschiedenster Muskelgruppen vom Rückenbereich, über Bauch-, Beine- und Po-Übungen bis hin zur Fußmassage. Die Rolle lässt sich leicht reinigen, ist wärmeformstabil und absolut geruchlos. In dem mitgelieferten Booklet werden neben allgemeinen Informationen über Faszien und zum Faszien Training die wichtigsten Übungen ausführlich erklärt und bildlich dargestellt.

Die Faszienrolle von Blackroll kann mit dem Vibrationskern BLACKROLL BOOSTER zusätzlich kombiniert werden, um eine intensivere Wirkung zu erzielen. Diese Faszienrolle ist für alle Anwendungen geeignet und überzeugte mit einem hervorragenden Massageeffekt. Für diese Qualität liegt das Produkt in einem guten Preis-Leistungsverhältnis.

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Trigger Point Faszienrolle Grid X


Trigger Point Faszienrolle Grid XTrigger Point Faszienrolle Grid X

Die Trigger Point Grid X ist nicht nur die stylishste, sondern auch die härteste Faszienrolle, die von uns getestet wurde. Die Rolle besteht aus einem harten Innerkern und einer weicheren Außenhaut aus Schaumstoff. Außergewöhnlich ist das Design der Grid X. Die geriffelte Oberfläche mit Vertiefungen in unterschiedlichen Abständen ist der Struktur der Finger und der Handfläche nachgeformt und bewirkt so eine tiefe Massage bis in das Bindegewebe. So können auch gezielt schwierige und festsitzende Verspannungen behandelt werden. Die Qualität und Verarbeitung der Rolle ist erstklassig. Sie überzeugt durch eine sehr hohe Belastbarkeit und ist somit auch für schwere Personen geeignet. Auf Grund der extremen Härte ist die Grid X für Einsteiger und Ungeübte allerdings auf keinen Fall zu empfehlen.

Wer nach einer hochwertigen und sehr gut verarbeiteten Rolle, zum Beispiel für ein effektives Core-Training sucht, ist mit der Faszienrolle Grid X aus dem Hause Trigger Point sehr gut bedient. Mit einem Preis von fast 40 Euro ist diese Faszienrolle aber ein relativ teurer Spaß.

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Sportastisch Faszienrolle "Rock 'n' Roll"


Sportastisch Faszienrolle Sportastisch Faszienrolle

Für ein vielseitiges Training hat Sportastisch das Profi Faszienrollen Set „Rock ’n‘ Roll“ auf den Markt gebracht. Dieses Set ist sowohl für Einsteiger als auch für Profis bestens geeignet. Die beiden Rollen können ineinandergeschoben werden, sind somit platzsparend und mit einem weichen und mittleren Härtegrad vielfältig einsetzbar. Die äußere, schwarze, härtere Hohlkernrolle hat eine noppenartige Oberflächenstruktur, um Faszien wirkungsvoll zu stimulieren. Die innere, orangefarbige, weiche Rolle ist mit längst verlaufenen Rillen versehen, ideal für eine sanfte Massage oder ein Aufwärmtraining.

Auch nach intensiver Belastung konnte bei beiden Rollen weder beim Material noch bei der Verarbeitung eine Beanstandung festgestellt werden. Beim Auspacken der Rollen zeigte sich ein leichter unangenehmer Geruch, der jedoch nach kurzer Zeit nicht mehr wahrnehmbar war.

Dieses Set mit den beiden Rollen unterschiedlicher Härtegrade und Oberflächenstrukturen eignet sich für zahlreiche Anwendungen. In Bezug auf Qualität und Verarbeitung kann das Sparpaket "Rock 'n' Roll" uneingeschränkt empfohlen werden. Der etwas höhere Preis relativiert sich durch den Erhalt von zwei Rollen. Zusätzlich gibt es ein E-Book und ein digitales Übungsposter mit vielen Informationen über das Faszien Training.

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DoYourFitness Faszienrolle „Anasuya“


DoYourFitness Faszienrolle „Anasuya“DoYourFitness Faszienrolle „Anasuya“

Die Massagerolle Anasuya eignet sich besonders gut für Anfänger des Faszien Trainings. Mit der speziellen Oberflächenstruktur mit Noppen und Rillen wird eine verstärkte Massagewirkung und eine Stimulation des Tiefengewebes erreicht. Die Rolle ist mit einem strapazierfähigen, rutschfesten Oberflächenmaterial sauber verarbeitet, sodass sich mit den Händen etwas zusammendrücken lässt, aber dennoch eine angenehme Härte aufweist. An Wand oder Boden hinterlässt die Anasuya keinerlei Farbabrieb. Bei einer Auswahl von fünf Farben finden sowohl Männer als auch Frauen ihre passende Massagerolle. Mit 700 g ist die Anasuya von DoYourFitness ein echtes Leichtgewicht und lässt sich problemlos überall hin transportieren. Die Rolle riecht anfangs etwas chemisch, was aber schnell verfliegt. Leider ist keine Übungsanleitung im Lieferumfang vorgesehen.

Die leichte und kompakte Faszienrolle eignet sich hervorragend zum Lösen von Verspannungen und für ein effektives Ganzkörpertraining. Fazit: Eine günstige, robuste Rolle für ein individuelles Faszien Training oder Selbstmassage, optimal für Einsteiger, aber auch für schmerzempfindliche Personen.

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