100.000+ Ausgebildete Trainer

Branchenweit anerkannte Lizenz

Ausbildung Progressive Muskelentspannung Online

4.8 (1384)

Maximale Flexibilität : Lerne im eigenen Tempo, jederzeit und überall.
Anerkannte Zertifikate : Abschlüsse mit hoher Anerkennung in der Fitnessbranche.
Sofort starten : Beginn der Ausbildung jederzeit möglich.

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Progressive Muskelentspannung Ausbildung Online

Beschreibung

Starte online als Trainer für Progressive Muskelentspannung

Qualifizierte Entspannungstrainer sind gefragt – besonders im Bereich der Prävention und Gesundheitsförderung. Interessierst du dich für ein anerkanntes Entspannungsverfahren, das durch gezielte Muskelarbeit Stress abbaut und den Körper beruhigt? Dann ist die Ausbildung Progressive Muskelentspannung der Akademie für Sport und Gesundheit (ASG) deine Chance. Lerne vollständig online und erarbeite dir gezielt Fachwissen über die Wirkungsweise, Einsatzmöglichkeiten und praktische Durchführung der PME. Dank der digitalen Lernplattform bist du örtlich flexibel und teilst dir deine Lernzeiten selbstständig ein.

Entspannt weiterbilden im Fernlehrgang

Sobald du dich vollständig registriert hast, startet dein Fernlehrgang. Alle Unterrichtsinhalte, vom umfangreichen Lehrbrief bis zu den praktischen Videotutorials, stehen dir online rund um die Uhr zur Verfügung. Die Lektionen bearbeitest du schrittweise immer dann, wenn du Zeit hast. Die Weiterbildung hält von den Grundlagen der Progressiven Muskelrelaxation bis zur exemplarischen Übungseinheit alles für dich bereit, damit du später PME Kurse eigenständig planen und umsetzen kannst.

Erfahre alles über Wirkung und Methodik der PME

In deinen Fernkurs startest du mit den Grundlagen von Stress und Entspannung. Du lernst alles Wichtige über Stressfaktoren und Stresssymptome und steigst intensiv in die Mechanismen ein. Du lernst die historischen Wurzeln und die Philosophie der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson kennen und befasst dich mit modernen Varianten und Techniken. Verinnerliche und wiederhole die Inhalte deines Onlinekurses so oft du möchtest. Baue dir so eine wertvolle Wissensgrundlage als Kursleiter für Progressive Muskelrelaxation auf.

Praktisches Wissen wartet auf dich

In den praktischen Kapiteln steigst du aktiv in den Übungsaufbau ein. Lerne das Zusammenspiel der Muskelgruppen kennen und verinnerliche das Prinzip der Anspannung und Entspannung. Du erarbeitest dir den vollständigen Aufbau einer PME-Sitzung mit Ruheformeln, Anspannungs-Entspannungs-Zyklus und reflektierendem Abschluss. Gestalte so wirkungsvolle und motivierende Kurse.

Mit unbegrenzt gültiger Lizenz in zwei Sprachen

Sichere dir Fachwissen über die Anpassung an verschiedene Zielgruppen, über methodische Prinzipien und psychologische Effekte. Ob PME im Sport und Coaching, für PME Präventionskurse im Gesundheitsbereich oder zur Stressminderung im Berufsalltag – nach deiner Ausbildung zum Kursleiter Progressive Muskelentspannung stehen dir vielfältige Möglichkeiten offen. Hast du deine Ausbildung erfolgreich beendet, bekommst du deine Lizenz auf Deutsch und Englisch. Integriere dieses Wissen in deine Kursformate und Angebote und plane ansprechende Einzel- oder Gruppenstunden. Starte jetzt entspannt in deinen Kurs und registriere dich!

Ausbildungsvarianten

Unterschiede zeigen

Unterschiede zeigen	Präsenz	Live-Online	Online Maximale Flexibilität
Lebenslange Lizenz
Dauer	4 Tage	4 Tage	3 Monate
Unterrichtseinheiten	50	50	126
Abschluss	Lizenz	Lizenz	Lizenz
Qualifikationsniveau	Level 2	Level 2	Level 2
Anerkennung nach § 20 SGB V
Urkunde deutsch inklusive	Kursleiter Progressive Muskelentspannung	Kursleiter Progressive Muskelentspannung	Kursleiter Progressive Muskelentspannung
Urkunde English inklusive	Progressive Muscle Relaxation	Progressive Muscle Relaxation	Progressive Muscle Relaxation
Prüfung	am letzten Ausbildungstag	digital	digital
Prüfungsform	Lehrprobe	Lehrprobe	Multiple Choice-Test
Persönlicher Fachsupport
Persönliche Betreuung durch Dozenten
Individuelle Lerngeschwindigkeit
Strukturiertes Lernen unter Anleitung
Eigenständige Erarbeitung der Inhalte
Ortsunabhängigkeit
Persönlicher Austausch mit anderen Teilnehmern
Keine Kosten für Anreise und Unterkunft
Praxiselemente Hands-On lernen
Kostenfreie Umbuchung (1x)
Lernmaterialien inklusive	Druckform	digital	digital
Prüfungsgebühren	inklusive	inklusive	inklusive
Flexible Ratenzahlung
Bewertungen	4.7 (185)	4.9 (95)	4.8 (1384)
Preis	549 €	499 €	499 €
	Mehr erfahren	Mehr erfahren

Überblick

Zielgruppe

Der Fernlehrgang Progressive Muskelentspannung stellt eine Erweiterung der Kompetenzen und beruflichen Handlungsfelder von Trainern und Übungsleitern dar, die ihr Wissen im Bereich PME erweitern möchten. Zur Zielgruppe zählen Fitnesstrainer, Therapeuten, Erzieher, Pflegekräfte, Sozialpädagogen und Yogalehrer. Der Kurs eignet sich auch für Interessierte mit eigener Übungspraxis sowie für Personen, die in der Gesundheitsförderung tätig sind.

Lehrgangsziel

Die Ausbildung vermittelt fundiertes Wissen über Wirkungsweise, Anwendungsmöglichkeiten und Durchführung der PME. Nach der Ausbildung sind Absolventen in der Lage, eigenständig PME-Einheiten durchzuführen.

Beginn

Der Fernlehrgang ist rund um die Uhr buchbar. Du kannst nach deiner Anmeldung sofort starten.

Voraussetzung

Für die Teilnahme musst du ein Mindestalter von 18 Jahren und gute Deutschkenntnisse auf mindestens B2-Niveau mitbringen. Für die Durchführung des Fernlehrgangs benötigst du einen PC oder einen Laptop mit stabiler Internetverbindung und die Bereitschaft zum Online-Lernen. Erforderlich sind trainingswissenschaftliche und methodisch-didaktische Vorkenntnisse (z. B. durch eine Group Fitness Lizenz) und erste Erfahrungen in der Trainingsplanung und Trainingsanleitung von Personen und Gruppen (z. B. durch die Kundenbetreuung im Rahmen einer Tätigkeit in einer Fitness- oder Gesundheitseinrichtung).

Dauer

Die Regeldauer beträgt 3 Monate ab dem Buchungsdatum - gerechnet bei einem wöchentlichen Lernaufwand von ca. 7 Stunden (126 Unterrichtseinheiten) . Je nach wöchentlichem Zeitaufwand kann die tatsächliche Dauer länger bzw. kürzer sein. Der Online Kurs steht dir 3 Monate ab Buchungsdatum zur Verfügung. Im direkten Anschluss verlängern wir deinen Zugang einmalig kostenfrei um weitere 3 Monate.

Material

Dein Lehrbrief umfasst ca. 150 bis 200 Seiten. Deine Unterrichtsmaterialien findest du digital im Online-Campus. Den Lehrbrief im PDF-Format kannst du dir auch ausdrucken.

Videos

In Ergänzung zu deinem umfassenden Lehrbrief stehen dir ca. 19 anschauliche Lernvideos zur Verfügung.

Online-Campus

Deine Weiterbildung startet direkt nach deiner vollständig erfolgten Registrierung mit der Freischaltung des Online-Campus.

Prüfung

Am Ende jedes Kapitels wartet ein kurzer Multiple-Choice-Test auf dich. In das nächste Kapitel gelangst du nach dem Bestehen des Zwischentests. Hast du auch die Abschlussprüfung (Multiple- Choice) bestanden, bekommst du deine Lizenz als PDF-Download.

Prüfungsordnung herunterladen (*pdf)

Qualifikationslevel

Die Ausbildung Progressive Muskelentspannung Online entspricht dem Qualifikationsniveau 2.

Mehr Infos zu den Qualifikationsstufen

Förderung

Wir akzeptieren verschiedene Fördermittel.

Mehr Infos zu deinen Fördermöglichkeiten

Lizenz

Hast du den Fernlehrgang erfolgreich beendet, bekommst du deine Lizenz für Progressive Muskelentspannung auf Deutsch und Englisch. Die Lizenz ist zeitlich unbefristet gültig.

Anerkennung

Die Akademie für Sport und Gesundheit ist bei mehreren Institutionen, Verbänden und Einrichtungen anerkannt, ebenso wie ihre Zertifikate und Lizenzen. Dieser Fernlehrgang (Zulassungsnummer 7612926) erfüllt die Zulassungsvoraussetzungen für Fernlehrgänge durch die Staatliche Zentralstelle für Fernunterricht (ZFU).

Tätigkeitsfelder

PME findet Anwendung in Präventionskursen im Gesundheitsbereich, im betrieblichen Gesundheitsmanagement oder in Einzel- und Gruppensettings in sozialen, therapeutischen oder pädagogischen Kontexten. Ebenso ergänzt PME bestehende Gesundheits-, Sport- und Coachingangebote.

Deine Vorteile auf einen Blick

Gefragte Zusatzqualifikation
Flexibel lernen durch Fernunterricht
Branchenanerkannte Lizenz (national und international)
Komplett-Angebot mit Lehrmaterialien und Prüfung

Vorvertragliche Informationen

Alle Vertragsbedingungen und Teilnahmevoraussetzungen vor der Buchung im Überblick.

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Lehrbriefe

Umfangreiche Inhalte warten in deiner Ausbildung auf dich:

Stress und Entspannung
Einführung in die progressive Muskelentspannung
Historische Entwicklung der PME
PME – Ablauf und Anwendung
PME – Praxisanleitung
Vergegenwärtigung und Reflexion
Organisation von Einheiten und Kursen
Methodik
Transfer in den Alltag
Neurophysiologische und psychologische Effekte
PME mit Kindern und Jugendlichen
PME im Sport
Weitere Einsatzbereiche der PME
Indikationen und Kontraindikationen
Einblick in andere Entspannungsverfahren

Hol dir dein kostenloses Infomaterial

Du interessierst dich für diese Ausbildung? Dann fordere jetzt dein exklusives Infomaterial an - kostenlos als PDF.

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Häufige Fragen

Wie lange dauert die Online Ausbildung Progressive Muskelentspannung?

Die Ausbildung Progressive Muskelentspannung der Akademie für Sport und Gesundheit (ASG) dauert 3 Monate ab Buchungsdatum.

Was kostet die Online Ausbildung Progressive Muskelentspannung?

Die Progressive Muskelentspannung Online Ausbildung der ASG kostet 499 €.

Ist die Online Ausbildung Progressive Muskelentspannung der ASG anerkannt?

Nach der Progressive Muskelentspannung Online Ausbildung bei der ASG bekommen die Teilnehmenden eine branchenweit anerkannte Lizenz.

Welche Möglichkeit habe ich, um mich im Bereich Progressive Muskelentspannung online ausbilden zu lassen?

Wenn du räumlich und zeitlich flexibel lernen möchtest, kannst du dich für die Progressive Muskelentspannung Online Ausbildung bei der ASG anmelden. Du lernst vollständig digital via PC oder Laptop.

Wo kann ich mit der Online Ausbildung Progressive Muskelentspannung arbeiten?

Nach der erfolgreichen Teilnahme an der Progressive Muskelentspannung Online Ausbildung sind Tätigkeiten in Sportvereinen, Fitnessstudios oder auch in Hotels möglich.

Was verdient man mit einer Online Ausbildung Progressive Muskelentspannung?

Als Coach für Progressive Muskelentspannung ist ein Verdienst von rund 2.900 Euro brutto möglich.

Was sind die Voraussetzungen für die Online Ausbildung Progressive Muskelentspannung?

Um an der digitalen Progressive Muskelentspannung Weiterbildung der ASG teilzunehmen, musst du mindestens 18 Jahre alt sein und gute Deutschkenntnisse (B2-Niveau) vorweisen. Du benötigst einen PC oder Laptop mit guter Internetverbindung. Unsere Empfehlung sind Grundkenntnisse oder erste Erfahrungen im Training.