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Bücher zum Thema Fitness | Test und Empfehlung

Literaturempfehlungen im Bereich Fitness

In unserer Fitnesstrainer Ausbildung erhalten Sie ein Handout in gedruckter Form, sodass Sie die Lehrinhalte später noch einmal nachlesen können. Für diejenigen, die sich zum Thema Fitness und Trainingswissenschaft ein ergänzendes und vertiefendes Fachwissen aneignen wollen, haben wir eine Liste empfehlenswerter Bücher zusammengestellt.

Optimales Training


Optimales TrainingOptimales Training

Der Autor dieses Buches, Jürgen Weineck, ist ehemaliger Leistungssportler und einer der bekanntesten Sportwissenschaftler in Deutschland. Mit seinem Buch „Optimales Training“ liegt ein umfassendes Lehrbuch zur Trainingswissenschaft vor. Nahezu das gesamte Themenfeld wird abgedeckt, wodurch sich das Buch als sehr gutes Lern- und Nachschlagewerk eignet. Dem Autor gelingt es didaktisch geschickt und auf prägnante Weise auch komplexe Themen verständlich darzustellen. Damit haben Fitnesstrainer ein Werk zur Hand, um sich in die einzelnen Themen einzuarbeiten. Das Buch bietet insgesamt ein solides Fundament und sehr guten Überblick zum Thema Training und Trainingswissenschaft.

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Einführung in die Trainingswissenschaft


Einführung in die TrainingswissenschaftEinführung in die Trainingswissenschaft

Dieses Buch bietet einen guten Überblick zum Thema Trainingswissenschaft auf theoretischer Ebene. Konkrete praktische Handlungsansätze sind dementsprechend weniger enthalten. Dieses Buch dürfte eher den fortgeschrittenen Leser mit Vorkenntnissen im Bereich Fitness ansprechen, der sich für die Hintergründe und die grundlegenden Prinzipien des Trainings interessiert. Leser, die nach einem kurzen und schnellen Einstieg mit konkreten Praxisansätzen suchen, wird dieses Buch weniger ansprechen. Dieses Werk ist sicher auch für Fachkräfte interessant, die in der Lehre tätig sind.

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Fitness-Gesundheits-Training


Fitness-Gesundheits-TrainingFitness-Gesundheits-Training

Bei dem Buch mit dem Titel "Fitness-Gesundheits-Training: Die besten Übungen und Programme für das ganze Leben" von den Autoren Wolfgang Buskies und Wend-Uwe Boeckh-Behrens handelt es sich um ein Werk, das auf die relevanten Themen im Bereich Gesundheit und Fitness eingeht. Es bietet Hintergrundwissen, praxisnahe Informationen sowie konkrete Anleitungen zur Trainingsgestaltung. Die Autoren haben die Themen allgemeinverständlich aufbereitet und bieten somit einen übersichtlichen und informativen Einstieg zum Thema. Zielsetzung des Buches sind weniger detaillierte und ausführliche Erklärungen, sondern es zielt vielmehr darauf ab, praxisorientierte Informationen zu vermitteln. Das Buch eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für langjährige Übungsleiter und Fitnesstrainer.

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Fitness-Krafttraining


Fitness-KrafttrainingFitness-Krafttraining

Dieses Buch ist ein praxisorientierteres Buch zum Thema Fitness- und Krafttraining. Eine klare Struktur und prägnante Texte, werden durch übersichtliche Tabellen ergänzt. Die einzelnen Übungen des Krafttrainings werden ausführlich dargestellt und besprochen. Dies macht dieses sowohl für Einsteiger als auch für Fitnesstrainer mit Erfahrung zu einem lesenswerten Buch. Neuere trainingswissenschaftliche Erkenntnisse aus der Forschung sind kaum enthalten. Hier müsste das Buch durch andere Quellen ergänzt werden.

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Trainingswissenschaft: Ein Lehrbuch in 14 Lektionen


Trainingswissenschaft: Ein Lehrbuch in 14 LektionenTrainingswissenschaft: Ein Lehrbuch in 14 Lektionen

Ein kompaktes Lehrbuch von den Autoren von Kuno Hottenrott und Georg Neumanndas, das sich vorrangig an Sportlehrer und Studierende der Sportwissenschaft richtet. Die Themenauswahl ist entsprechend angepasst und hat keinen Anspruch auf Vollständigkeit. Generell wird die Trainingswissenschaft in diesem Buch sehr theoretisch abgehandelt. Die Autoren betonen stark die Einordnung und Abgrenzung dieser Teildisziplin innerhalb Sportwissenschaft selbst. Dementsprechend werden auch die Grundbegriffe und Definitionen der Trainingswissenschaft ausführlich vorgestellt und diskutiert. Dieses Buch eignet sich weniger für den Laien, sondern dient eher dem akademisch orientierten Leser, der sich im Selbststudium näher mit der Trainingswissenschaft auseinandersetzen will. Es sticht hervor, dass die Aspekte Ausdauerleistung und Ausdauertraining in diesem Werk bevorzugt behandelt werden. Anderen Trainingsformen, wie Krafttraining, hätten die Autoren durchaus mehr Raum einräumen können. Fazit: Für Fitnesstrainer eignet sich dieses Buch eher als Ergänzung - Sportstudierende erhalten aber einen guten Überblick über die theoretischen Grundlagen der Sportwissenschaft.

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*Alle in dieser Rezension getroffenen Eigenschaftsangaben sind ohne Gewähr. Zudem kann weder für angegebene Preise noch für die Verfügbarkeit der Produkte eine Gewähr übernommen werden. Bei den Links zu Amazon handelt es sich um Partner-Links.

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