Training im Sport: Definition und Begriffsbestimmung

Trainingsplan erstellen
GRATIS E-BOOK In 7 Schritten zum Trainingsplan

Erstelle mit unserem kostenlosen E-Book "In 7 Schritten zum Trainingsplan" deinen ganz individuellen Trainingsplan.

Jetzt herunterladen
Eine Frau trainiert mit einer Hantel
© Peera (stock.adobe.com) | Adobe Stock #335813983
Redaktionelle Richtlinien Warum du uns vertrauen kannst

Teilen

Nach Hollmann & Hettinger (1990) ist Training die „…systematische Wiederholung gezielter überschwelliger Muskelanspannungen mit morphologischen und funktionellen Anpassungserscheinungen zum Zwecke der Leistungssteigerung.“

Carl (1983) sieht Fitnesstraining folgendermaßen: „Sportliches Training ist ein komplexer Handlungsprozess mit dem Ziel der planmäßigen und sachorientierten Einwirkung auf die sportliche Leistungsentwicklung.“

„Training ist offen für alle, vom Anfänger bis zum Spitzensportler, vom Schüler bis zum Alterssportler, für den, der seine Leistung steigern, erhalten oder wiederherstellen will.“ Dies ist der Vorschlag einer Definition von Ballreich & Kuhlow (1975).

Training versus Üben

„Training ist die planmäßige und systematische Realisation von Maßnahmen (Trainingsinhalte und Trainingsmethoden) zur nachhaltigen Erreichung von Zielen (Trainingsziele) im und durch Sport.“, so Hohmann, Lames & Letzelter (2014).

Ist einer der 3 Faktoren (Regelmäßigkeit, Systematik, Nachhaltigkeit) nicht gegeben, so sprechen wir von Üben und nicht von Training!

Trainingsplan erstellen
GRATIS E-BOOK In 7 Schritten zum Trainingsplan

Erstelle mit unserem kostenlosen E-Book "In 7 Schritten zum Trainingsplan" deinen ganz individuellen Trainingsplan.

Jetzt herunterladen

Literatur

Ballreich R & Kuhlow A (1975). Trainingswissenschaft - Darstellung und Begründung einer Forschungs- und Lehrkonzeption. Leistungssport, 5 (2), 95-103.

Carl K (1983). Training und Trainingslehre in Deutschland. Schorndorf: Hofmann.

Hohmann A, Lames M, Letzelter M (2014). Einführung in die Trainingswissenschaft. Wiebelsheim: Limpert.

Hollmann W & Hettinger T (1990). Sportmedizin, Arbeits- und Trainingsgrundlagen. Stuttgart: Schattauer.

4.3/5 (4 Bewertungen)
| Zum Bewerten bitte einloggen
Call 07732 987 92 0 ASG Hilfe
Hast Du Fragen?
Newsletter