Warum zittern wir bei Kälte?
Dich erwarten aktuelle Branchen-Trends in Sachen Fitness & Ernährung, kostenlose Karrieretipps & Tools sowie exklusive ASG-Rabatte.
In folgenden Ausbildungen gehen wir tiefer darauf ein:
Kühlt unser Körper zu stark ab, schalten sich diverse Schutzmechanismen ein. Diese sind unwillkürlich und dienen der Wärmeproduktion.
Bei Kälte gibt es verschiedene Funktionen, die der Körper aktivieren kann. Nimmt die Außentemperatur stark ab, verändert sich zu Beginn die Durchblutung des Körpers. Die Blutgefäße verengen sich bei Kälte, wodurch der Körper weniger Energie verliert. Gleichzeitig beginnen wir langfristig zu frieren und zu schaudern. Dadurch steigt jedoch der Blutdruck an, da das Herz das Blut aufgrund der Verengung mit einem größeren Widerstand durch den Organismus pumpen muss.
Es werden dann vermehrt die inneren Organe und das Gehirn durchblutet, um sicherzustellen, dass die Körperkerntemperatur erhalten bleibt. Zugleich stellen sich die Haare auf und es kommt zur sog. Gänsehaut.
Damals, vor vielen tausend Jahren, als die Körperbehaarung beim Menschen noch weitaus ausgeprägter war, diente dieser Vorgang der Schaffung eines Wärmepolsters. Heute, wo wir nur noch wenig behaart sind, ist diese Funktion fast zwecklos. Deshalb greift der Körper zu einem weiteren Schutzsystem: Da Wärme über Bewegung erzeugt werden kann (wir kennen das vom Sport), beginnt der Körper die Muskeln zucken zu lassen. Diese Minibewegungen sorgen für ein Aufrechterhalten bzw. Ansteigen der Körpertemperatur.
Dich erwarten aktuelle Branchen-Trends in Sachen Fitness & Ernährung, kostenlose Karrieretipps & Tools sowie exklusive ASG-Rabatte.
Das Frösteln und Zittern bei Kälte ist also ein unwillkürlicher Schutzmechanismus, mit dessen Hilfe Wärme produziert wird und unser Körper vor Kälte und Auskühlen geschützt wird.
Was dich in diesem Blog erwartet
Willkommen auf unserem Blog zu den Themen Sport, Fitness, Ernährung und Gesundheit!
Die Akademie für Sport und Gesundheit ist ein interdisziplinäres Team von Experten, das sich der Aus-, Fort- und Weiterbildung verschrieben hat. Hierzu zählt für uns natürlich auch die ständige Wissensvermittlung in unserem Magazin.
Auf unserem Blog findet ihr zahlreiche nützliche Tipps und Tricks rund um die Themen Fitness, Ernährung und Gesundheit. Von trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen und Workout-Routinen über gesunde Rezeptideen bis hin zu Tipps zur Stressbewältigung bieten wir alles, was Fitnesstrainer, Coaches und Kursleiter wissen sollten.
Wir selbst sind begeisterte Sportler und glauben daran, dass eine aktive Lebensweise und eine gesunde Ernährung wichtig sind, um sich gut zu fühlen und langfristig leistungsfähig zu bleiben.
Wir achten darauf, dass alle unsere Artikel auf dem neuesten Stand der Wissenschaft sind und von Experten geprüft wurden. Unser Ziel ist es, euch dabei zu unterstützen, euer Wissen zu erweitern.
Schaut regelmäßig vorbei und lasst euch von uns inspirieren!
Wir freuen uns auf eure Rückmeldungen und Anregungen.
Warum du den Inhalten in diesem Blog vertrauen kannst
Fundierte wissenschaftliche Informationen sind gerade im Sport- und Gesundheitsbereich unerlässlich. Deshalb ziehen wir nur geprüfte wissenschaftliche Quellen heran, die den aktuellen Forschungsstand abbilden.
Zudem müssen sich alle Redakteure an unsere redaktionellen Richtlinien halten, wenn Inhalte von ihnen publiziert werden sollen.
Redaktionelle Richtlinien
Unsere redaktionellen Richtlinien legen fest, wie Inhalte erstellt, bearbeitet und veröffentlicht werden sollen. Sie dienen als Leitfaden für das Verhalten der Redakteure und sollen dazu beitragen, dass die Inhalte einer Publikation konsistent, professionell und verlässlich sind. Mehr zu unseren redaktionellen Richtlinien
