Der Trapezius ist ein breiter, flacher, oberflächlicher Muskel, der sich von der Hals- bis zur Brustregion auf der hinteren Seite von Hals und Rumpf erstreckt.
Der Muskel ist in drei Teile unterteilt:
Der Muskel trägt durch Ansätze am Schlüsselbein und am Schulterblatt zum scapulohumeralen Bewegungsablauf und durch die muskuläre Kontrolle der Halswirbelsäule zum Kopfgleichgewicht bei.
Bei Menschen, die chronisch gestresst oder ängstlich sind, leidet der Trapezius. Durch das Zusammenziehen der Schultern und die Anspannung in Schultern und Nacken wird der Trapezius ständig belastet. Daher ist der Trapezius eine der Hauptursachen für Kopfschmerzen, meist Spannungskopfschmerzen.
Ein Riss oder eine Zerrung des Trapezius ist ungewöhnlich und tritt normalerweise nur bei Bodybuildern auf, die zu schwere Gewichte heben. Sie treten auch bei Unfällen mit hohen Geschwindigkeiten auf, z. B. bei Autounfällen.
In folgenden Ausbildungen gehen wir tiefer darauf ein:
Der Muskel entspringt der Protuberantia occipitalis extern sowie dem Nackenband, dem äußeren Hinterhauptstachel und den Dornfortsätzen der Wirbel C7 - TH12.
Der Muskel setzt am Schlüsselbein, am Schulterdach und am Schulterblatt an.
N. accessorius und Plexus cervicalis
Transversale Halsschlagader (Truncus cervicodorsalis)
Der Trapeziusmuskel wird für aktive Bewegungen eingesetzt, z. B. für
Je nach Anteil des Trapezius kann sich die Hauptfunktion des Muskels unterscheiden:
M. Trapezius pars descendens
M. Trapezius pars transversa
M. Trapezius pars descendens
Eine angemessene Kinematik des Schulterblatts ist entscheidend für eine optimale Funktion des Schultergelenks, die z. B. wiederholte Bewegungen der Hand über dem Kopf ermöglicht. Trapezius und Serratus anterior sind die wichtigsten Muskeln, die die Position des Schulterblatts und den skapulohumeralen Bewegungsablauf optimieren. Wenn die stabilisierenden Muskeln des Schulterblatts geschwächt sind, z. B. der Trapezius, verändern sich die normale Position und Kinematik des Schulterblatts.
Der Trapezius ist oberflächlich und alle drei Anteile können ertastet werden.
Nimm den schrägen oberen seitlichen Teil zwischen Finger und Daumen und taste ihn vom Ursprung, in Richtung Schlüsselbein/Akromion, und seinen Ansatz.
Kräftigungsübungen:
Der Trapezius ist ein Muskel, der aus besonders langen Muskelfasern besteht, die sich über eine große Breite des oberen Rückens erstrecken. Dadurch ist der Trapezius in erster Linie für die Körperhaltung zuständig und sorgt dafür, dass die Wirbelsäule aufrecht bleibt, wenn die Person steht.
Schulterschmerzen und -dysfunktionen gehören zu den häufigsten orthopädischen Problemen, die von Physiotherapeuten behandelt werden. Der Trapezius spielt zudem eine wichtige Rolle in der Schulter.
Trapezius. (2022). Physiopedia, https://www.physio-pedia.com/index.php?title=Trapezius&oldid=298339.