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Ausbildung Progressive Muskelentspannung in Hamburg

Bewertungen Bewertungen Bewertungen Bewertungen Bewertungen 4.7 / 5.0 (154 Bewertungen) gebucht icon 974 mal gebucht dauer icon4 Tage
Termine ab. Sa 20. September Weitere Termine
  • Hohe Kundenzufriedenheit
  • Branchenweit anerkannte Lizenz
  • Professionelle Dozenten
  • Hoher Praxisbezug

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Progressive Muskelentspannung Ausbildung Präsenz
Progressive Muskelentspannung Ausbildung Beschreibungsbild

Bilde deine Kursleiterkompetenzen aus

Wir ermöglichen dir durch die Absolvierung unserer anerkannten Ausbildung den Erwerb der Lizenz zum Kursleiter für Progressive Muskelentspannung. Damit wirst du auf deinen Berufseinstieg bestens vorbereitet oder kannst dein bestehendes Trainingsangebot ergänzen.

Wir werden dein Wissen erweitern

Das Wirkprinzip der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson beruht auf der Wechselbeziehung zwischen Körper und Psyche. Progressive Muskelentspannung ermöglicht über das Anspannen und bewusste Entspannen der Muskulatur einen physischen und psychischen Entspannungszustand herzustellen.

Lerne das Entspannungsverfahren zu beherrschen

Wir legen viel Wert darauf, dass du in der Präsenzausbildung alles über Stress erfährst und welche Symptome daraus resultieren können. Wir erklären dir die Wirkungsweise der Übungen, damit du Entspannungskurse sinnvoll planen und durchführen kannst.

Du wirst selbst die Entspannungstechnik üben

Der ausführliche Praxisteil dient dir dazu, die Übungsdurchführung selbst zu erleben. Mit den daraus resultierenden Erfahrungen bist du in der Lage, deine Teilnehmer beim Erlernen der Progressiven Muskelentspannung zu begleiten und zu unterstützen.

Du kannst PMR-Kurse professionell anbieten

Ziel deiner Kurse sollte es sein, dass deine Teilnehmer die Entspannungsreaktion in den Alltag transferieren können. Die Progressive Muskelentspannung ist vielseitig einsetzbar, wie zum Beispiel bei Stress, Nervosität, Schlafstörungen oder Prüfungsangst.

Nutze deine Chancen auf dem Arbeitsmarkt

Als Trainer kannst du deine Kurse in Fitnessstudios, Rehazentren, Sportvereinen, an Volkshochschulen oder im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung anbieten.

Deine Lizenz nach praktischer Lehrprobe

Im Anschluss an die erfolgreiche Teilnahme an der Weiterbildung erhältst du die zweisprachige Lizenz zum Kursleiter für Progressive Muskelentspannung.

Ausbildungsvarianten

Präsenz Präsenz
Am häufigsten gebucht
Live Online Live-Online
Lebenslange Lizenz
Dauer
4 Tage
4 Tage
Unterrichtseinheiten
50
50
Abschluss
Lizenz
Lizenz
EQR Level
EQF 2
EQF 2
Urkunde deutsch inklusive

Kursleiter

Progressive Muskelentspannung

Kursleiter

Progressive Muskelentspannung

Urkunde English inklusive

Progressive Muscle Relaxation

Progressive Muscle Relaxation

Prüfung
am letzten Ausbildungstag
digital
Prüfungsform
Lehrprobe
Lehrprobe
Persönlicher Fachsupport
Persönliche Betreuung durch Dozenten
Individuelle Lerngeschwindigkeit
Strukturiertes Lernen unter Anleitung
Eigenständige Erarbeitung der Inhalte
Ortsunabhängigkeit
Persönlicher Austausch mit anderen Teilnehmern
Keine Kosten für Anreise und Unterkunft
Praxiselemente Hands-On lernen
Kostenfreie Umbuchung (1x)
Lernmaterialien inklusive
Druckform
digital
Prüfungsgebühren
inklusive
inklusive
Flexible Ratenzahlung
Bewertungen
Bewertungen 4.7 (154)
Bewertungen 4.9 (68)
Preis 549 €
449 €
499 €
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Deine Ausbildung im Überblick

Zielgruppe

Personen, die sich beruflich im Bereich Progressive Muskelentspannung weiterbilden möchten.

Voraussetzung

Es wird ein Mindestalter von 16 Jahren vorausgesetzt.
Wir empfehlen Vorerfahrungen durch eigene Übungspraxis. Zusätzlich empfehlen wir gute Kenntnisse der deutschen Sprache (mind. B2-Niveau).

Dauer, Umfang & Zeiten

4 Tage (50 Unterrichtseinheiten)
Die Uhrzeiten des jeweiligen Lehrganges findest du in der Detailansicht der jeweiligen Ausbildung.

Unterrichtsmaterial

Dein Unterrichtsmaterial erhältst du vom Dozenten am ersten Ausbildungstag.

Prüfung

Am letzten Tag der Kursleiterausbildung findet eine praktische Lehrprobe statt.

Prüfungsordnung herunterladen (*pdf)

Lizenz

Im Anschluss an die Weiterbildung wird dir die Lizenz Progressive Muskelentspannung auf Deutsch und Englisch verliehen.
Unsere Lizenzen sind unbegrenzt gültig und müssen daher nicht erneuert werden.

Anerkennung

Die ASG sowie unsere Lizenzen sind bei verschiedenen Institutionen, Verbänden und Einrichtungen anerkannt.

Mehr Infos zur Anerkennung


Die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) hat das Kurskonzept Progressive Muskelentspannung der ASG erfolgreich als Präventionsmaßnahme akkreditiert. Wenn du die Voraussetzung für die Anbieterqualifikation erfüllst, kannst du mit der von uns verliehenen Lizenz Progressive Muskelentspannung die Zertifizierung als Kursleiter für Präventionskurse nach § 20 SGB V beantragen.

Mehr Infos zu § 20 SGB V

Qualifikationslevel

Die Ausbildung zum Kursleiter für Progressive Muskelrelaxation entspricht dem Qualifikationsniveau 2.

Mehr Infos zu den Qualifikationsstufen

Förderung

Wir akzeptieren verschiedene Fördermittel.

Mehr Infos zu deinen Fördermöglichkeiten

Tätigkeitsfelder

Mit der erworbenen Lizenz hast du die Möglichkeit in Rückenschulen, Gesundheits-, Reha- oder Wellnesseinrichtungen zu arbeiten oder selbständige Entspannungskurse in Vereinen oder an Volkshochschulen zu leiten. Auch Yogalehrer, Entspannungspädagogen und Entspannungstrainer schätzen diese Qualifikation in der Primärprävention.

Deine Vorteile auf einen Blick

  • branchenanerkannte Lizenz (national und international)
  • Lehrgangsunterlagen inklusive
  • Prüfungsgebühren inklusive
  • lehr- und praxiserfahrene Dozenten
  • nachhaltiger Lernerfolg durch Präsenzunterricht
  • hoher Praxisbezug
  • deutsch- und englischsprachige Lizenz inklusive

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Diese Inhalte erwarten dich

Theorie

  • Grundlagen der Progressiven Muskelentspannung
  • Geschichte & Entwicklung der Muskelentspannung
  • Stress und Entspannung
  • Wahrnehmung
  • Physiologie
  • Wirkung der Muskelentspannung
  • Einsatzmöglichkeiten der PME
  • Konditionierung der Entspannung
  • Alltagstransfer
  • Biofeedback
  • PME mit Kindern & Jugendlichen
  • Aufbau von Einheiten & Kursen
  • Einblick in andere Entspannungsverfahren
  • Präventionskurse nach §20 SGB V

Praxis

  • Grundübungen der Progressiven Muskelentspannung
  • Entspannungsvorübungen
  • Wahrnehmungsübungen
  • Körperreisen
  • Schwere-Übung
  • Entspannungsgeschichten
  • Rücknahme
  • Reduktion der Muskelgruppen
  • PME mit 16, 7 & 4 Muskelgruppen
  • Zählverfahren
  • Vergegenwärtigungsverfahren
  • PME in verschiedenen Ausgangsstelllungen
  • Methodischer Übungsaufbau
  • Entspannungstagebuch führen
  • Kindgerechte Abwandlung der PME
  • Selbsterfahrung

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Termine

HAMBURG

ab Sa, 20. September 2025

ab Sa, 20. September 2025
calendar calendar selected time clock
20.09.25 Samstag 10:30 - 17:30 Uhr
21.09.25 Sonntag 10:30 - 17:30 Uhr
27.09.25 Samstag 10:30 - 17:30 Uhr
28.09.25 Sonntag 10:30 - 17:30 Uhr
sportspaß Berliner Tor

Westphalensweg 11
20099 Hamburg

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Häufige Fragen

Wie lange dauert die Ausbildung Progressive Muskelentspannung in Hamburg?

Die Ausbildung Progressive Muskelentspannung der Akademie für Sport und Gesundheit (ASG) in Hamburg dauert vier Tage und erstreckt sich über 50 Unterrichtseinheiten.

Was kostet die Ausbildung Progressive Muskelentspannung in Hamburg?

Die Ausbildung Progressive Muskelentspannung der ASG in Hamburg kostet 449 € inklusive aller Gebühren.

Ist die Ausbildung Progressive Muskelentspannung der ASG in Hamburg anerkannt?

Ja, die Lizenz Progressive Muskelentspannung der ASG in Hamburg genießt eine branchenweite Anerkennung.

Welche Möglichkeit habe ich, um mich in Hamburg auf dem Gebiet Progressive Muskelentspannung ausbilden zu lassen?

Die ASG bietet die Ausbildung Progressive Muskelentspannung als Präsenzlehrgang in Hamburg an. Die Ausbildung ist an mehreren Standorten in ganz Deutschland durchführbar.

Wo kann ich in Hamburg mit der Ausbildung Progressive Muskelentspannung arbeiten?

Nach der Schulung Progressive Muskelentspannung in Hamburg warten unterschiedliche Tätigkeitsgebiete auf die Absolventen: Rückenschulen, Gesundheits- und Wellnesseinrichtungen, Volkshochschulen, Vereine und mehr.

Was verdient man im Bereich Progressive Muskelentspannung in Hamburg?

Entspannungstrainer in Hamburg können je nach Branche und Anstellungsart mit einem Gehalt von bis zu 49.000 Euro rechnen.

Was sind die Voraussetzungen für die Ausbildung im Bereich Progressive Muskelentspannung in Hamburg?

Für die Ausbildung Progressive Muskelentspannung der ASG in Hamburg sollten neben einem obligatorischen Mindestalter von 16 Jahren gute Deutschkenntnisse auf mindestens B2-Level sowie Vorerfahrungen in der eigenen Übungspraxis vorhanden sein.

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