Ausbildung Progressive Muskelentspannung in München
4 Tage 
11 Standorte
Hohe Kundenzufriedenheit
Branchenweit anerkannte Lizenz
Professionelle Dozenten
Hoher Praxisbezug
Internationales Qualifikationslevel
Deutschlandweit
Support
Berufsbegleitend am Wochenende
Keine versteckten Kosten
Wir bilden dich zum adäquaten Kursleiter aus
Die viertägige Ausbildung zum Kursleiter für Progressive Muskelentspannung (PMR) qualifiziert dich dazu, Kurse für das effektive Training für Entspannung und Stressbewältigung durchzuführen.
Bist du für diese Ausbildung geeignet?
Progressive Muskelentspannung ist für nahezu jeden erlernbar und bedarf keiner größeren Voraussetzung.
Wir vermitteln informative Inhalte
Diese Tiefenmuskelentspannung nach Edmund Jacobsen basiert auf einer bewussten, abwechselnden An- und Entspannung von Muskelgruppen. Die An- und Entspannungszustände werden vom Teilnehmer bewusst wahrgenommen. Beide Spannungszustände vermitteln unterschiedliche Empfindungen, was zu einer verbesserten Körperwahrnehmung führt.
Nehme aufschlussreiche Erkenntnisse mit
Ziel dieser Entspannungstechnik ist es, bei körperlicher Unruhe oder Erregung gezielt eine Entspannung herbeiführen zu können. Angewandt wird diese Technik bereits bei Verspannungen, Kopfschmerzen oder auch Rückenschmerzen und Schlafstörungen.
Abwechslungsreiche Theorie- und Praxis
Du erlernst in der Trainer-Ausbildung nicht nur die Anwendung des bewussten Entspannens und die Vielfältigkeit der Einsatzmöglichkeiten der Progressiven Muskelrelaxation (PMR), sondern auch ein Portfolio an Grundübungen, Entspannungsgeschichten, Wahrnehmungsübungen und Körperreisen. All dies in einen systematischen Aufbau einer Übungsstunde unterzubringen, ist Ziel und Aufgabe unserer Ausbildung zum Trainer für PMR.
Du kannst sofort deine Fähigkeiten anwenden
Mit einem erarbeiteten Kurskonzept kannst du nun deine ersten Präventionskurse ausüben. Mit deiner Fachkompetenz führst du deine Teilnehmer zu mehr innerer Ruhe sowie seelischer und körperlicher Ausgeglichenheit.
Deine gelungene Teilnahme wird dokumentiert
Nach der erfolgreichen Teilnahme an der Weiterbildung erhältst du die Lizenz zum Kursleiter für Progressive Muskelentspannung. Kurse kannst du in Fitnessstudios, Reha-Zentren oder im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung in Firmen anbieten.
Theorie
- Grundlagen der Progressiven Muskelentspannung
- Geschichte & Entwicklung der Muskelentspannung
- Stress und Entspannung
- Wahrnehmung
- Physiologie
- Wirkung der Muskelentspannung
- Einsatzmöglichkeiten der PME
- Konditionierung der Entspannung
- Alltagstransfer
- Biofeedback
- PME mit Kindern & Jugendlichen
- Aufbau von Einheiten & Kursen
- Einblick in andere Entspannungsverfahren
- Präventionskurse nach §20 SGB V
Praxis
- Grundübungen der Progressiven Muskelentspannung
- Entspannungsvorübungen
- Wahrnehmungsübungen
- Körperreisen
- Schwere-Übung
- Entspannungsgeschichten
- Rücknahme
- Reduktion der Muskelgruppen
- PME mit 16, 7 & 4 Muskelgruppen
- Zählverfahren
- Vergegenwärtigungsverfahren
- PME in verschiedenen Ausgangsstelllungen
- Methodischer Übungsaufbau
- Entspannungstagebuch führen
- Kindgerechte Abwandlung der PME
- Selbsterfahrung
Mehr Infos zu den Inhalten und zum Ablauf der Ausbildung findest du hier:
Zielgruppe
Personen, die sich beruflich im Bereich Progressive Muskelentspannung weiterbilden möchten.
Voraussetzung
Es wird ein Mindestalter von 16 Jahren vorausgesetzt.
Wir empfehlen Vorerfahrungen durch eigene Übungspraxis. Zusätzlich empfehlen wir gute Kenntnisse der deutschen Sprache (mind. B2-Niveau).
Dauer, Umfang & Zeiten
4 Tage (50 Unterrichtseinheiten)
Die Uhrzeiten des jeweiligen Lehrganges findest du in der Detailansicht der jeweiligen Ausbildung.
Unterrichtsmaterial
Dein Unterrichtsmaterial erhältst du vom Dozenten am ersten Ausbildungstag.
Prüfung
Am letzten Tag der Kursleiterausbildung findet eine praktische Lehrprobe statt.
Prüfungsordnung herunterladen (*pdf)
Lizenz
Im Anschluss an die Weiterbildung wird dir die Lizenz "Progressive Muskelentspannung" auf Deutsch und Englisch verliehen.
Unsere Lizenzen sind unbegrenzt gültig und müssen daher nicht erneuert werden.
Anerkennung
Die ASG sowie unsere Lizenzen sind bei verschiedenen Institutionen, Verbänden und Einrichtungen anerkannt.
Die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) hat das Kurskonzept Progressive Muskelentspannung der ASG erfolgreich als Präventionsmaßnahme akkreditiert. Somit kannst du, bei gegebener Grundqualifikation, mit der von uns verliehenen Lizenz die Zertifizierung als Kursleiter für Präventionskurse nach § 20 SGB V beantragen.
Mehr Infos zu § 20 SGB V
Qualifikationslevel
Die Ausbildung zum Kursleiter für Progressive Muskelrelaxation entspricht dem Qualifikationsniveau 2.
Mehr Infos zu den Qualifikationsstufen
Tätigkeitsfelder
Mit der erworbenen Lizenz hast du die Möglichkeit in Rückenschulen, Gesundheits-, Reha- oder Wellnesseinrichtungen zu arbeiten oder selbständige Entspannungskurse in Vereinen oder an Volkshochschulen zu leiten. Auch Yogalehrer, Entspannungspädagogen und Entspannungstrainer schätzen die Zusatzqualifikation in der Primärprävention.
Deine Vorteile auf einen Blick
✓ branchenanerkannte Lizenz (national und international)
✓ Lehrgangsunterlagen inklusive
✓ Prüfungsgebühren inklusive
✓ lehr- und praxiserfahrene Dozenten
✓ nachhaltiger Lernerfolg durch Präsenzunterricht
✓ hoher Praxisbezug
✓ deutsch- und englischsprachige Lizenz inklusive
4.7 / 5.0
(118 Bewertungen)
1641 mal gebucht
Prima Ausbildung! Alle Erwartungen erfüllt und noch etwas mehr.
Mir haben die 4 Tage sehr gefallen und ich habe einige neue Inhalte gelernt und konnte einiges vertiefen und üben. Die Dozentin ist auf all unsere Fragen und Wünsche eingegangen und konnte den Stoff interessant und abwe chslungsreichvermitteln.
Ausbildung war gut strukturiert, man konnte gut folgen, Skript war angemessen umfangreich, unbedingt weiterzuempfehlen!
MÜNCHEN
ab Sa, 15. Oktober 2022
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|---|---|---|
| 15.10.22 | Samstag | 10:30 - 17:30 Uhr |
| 16.10.22 | Sonntag | 10:30 - 17:30 Uhr |
| 22.10.22 | Samstag | 10:30 - 17:30 Uhr |
| 23.10.22 | Sonntag | 10:30 - 17:30 Uhr |
Plätze verfügbar Triveni
Zentrum für Yoga & Gesundheit
Breslauer Str. 15
BPT e.V.
TOP Anbieter für Weiterbildung
AZAV
Zentrale Prüfstelle für Prävention (ZPP)
TÜV Süd
Kostenlos
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