Ausbildung Progressive Muskelentspannung in Düsseldorf

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Progressive Muskelentspannung
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Werde Kursleiter

Du interessierst dich für Entspannung und möchtest dein Hobby zum Beruf machen? Oder gibst du schon Kurse und willst dein Portfolio erweitern? Progressive Muskelentspannung kannst du an vier Tagen erlernen und dann als Trainer oder Therapeut anwenden.

PMR wirkt nachgewiesenermaßen entspannend

Die PMR wurde um 1920 herum von Edmund Jacobson entwickelt und seitdem immer wieder erforscht. Die entspannende Wirkung wurde durch Studien nachgewiesen: Das bewusste An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen bewirkt körperliche und seelische Entspannung und ist ein angesehenes Verfahren zur Stressreduktion.

Deine Ausbildung für deinen Erfolg

Die Geschichte der PMR wird dir während der vier Ausbildungstage ebenso vermittelt, wie alle nötigen Grundlagen. Du lernst, wie die Muskelentspannung wirkt und wie du sie einsetzen kannst. Informationen zum Aufbau deiner eigenen Kurse komplettieren die Ausbildung.

Präsenzausbildung bringt dich weiter

Durch den Präsenzkurs kannst du erworbenes Wissen direkt im Praxisblock ausprobieren, wodurch sich neue Kenntnisse nachhaltig festigen. Du wirst in der Lage sein, Verspannungen, Kopf- und Rückenschmerzen sowie Schlafstörungen aufzulösen und belastende Symptome anderer zu lindern.

Lerne von praxiserprobten Referenten

Du erhältst dein Wissen von erfahrenen Dozenten, die allesamt in eigener Praxis mit der Progressiven Muskelentspannung Erfahrungen haben. So kannst du sicher sein, dass deine Fragen beantwortet werden und du sowohl Theorie als auch Praxis verstehen wirst.

Du setzt deine Kenntnisse direkt um

Durch viele unterschiedliche Übungen sammelst du sogleich selber praktische Erfahrungen. Körperreisen, Wahrnehmungsübungen sowie Schwere-Übungen und Entspannungsreisen werden ausprobiert und erspürt.

Du erlangst fundiertes Fachwissen

Durch dein neu erlangtes Wissen wirst du ein kompetenter Ansprechpartner für deine Teilnehmer. Viele stressgeplagte Menschen sind auf der Suche nach Kursen und Lehrern, die ihnen zeigen, wie Entspannung geht. Somit triffst du auf einen zukunftsträchtigen Markt.

Deine neue Qualifikation

Am letzten Kurstag, nach bestandener Prüfung, kannst du deine Lizenz zum Kursleiter für Progressive Muskelrelaxation in den Händen halten. Vereine, Volkshochschulen oder Gesundheits- und Fitnessstudios sind immer auf der Suche nach lizenzierten Kursleitern.

Theorie

  • Grundlagen der Progressiven Muskelentspannung
  • Geschichte & Entwicklung der Muskelentspannung
  • Stress und Entspannung
  • Wahrnehmung
  • Physiologie
  • Wirkung der Muskelentspannung
  • Einsatzmöglichkeiten der PME
  • Konditionierung der Entspannung
  • Alltagstransfer
  • Biofeedback
  • PME mit Kindern & Jugendlichen
  • Aufbau von Einheiten & Kursen
  • Einblick in andere Entspannungsverfahren
  • Präventionskurse nach §20 SGB V

Praxis

  • Grundübungen der Progressiven Muskelentspannung
  • Entspannungsvorübungen
  • Wahrnehmungsübungen
  • Körperreisen
  • Schwere-Übung
  • Entspannungsgeschichten
  • Rücknahme
  • Reduktion der Muskelgruppen
  • PME mit 16, 7 & 4 Muskelgruppen
  • Zählverfahren
  • Vergegenwärtigungsverfahren
  • PME in verschiedenen Ausgangsstelllungen
  • Methodischer Übungsaufbau
  • Entspannungstagebuch führen
  • Kindgerechte Abwandlung der PME
  • Selbsterfahrung

Zielgruppe

Zielgruppe

Personen, die sich beruflich im Bereich Progressive Muskelentspannung weiterbilden möchten.

Voraussetzung

Voraussetzung

Es wird ein Mindestalter von 16 Jahren vorausgesetzt.
Wir empfehlen Vorerfahrungen durch eigene Übungspraxis. Zusätzlich empfehlen wir gute Kenntnisse der deutschen Sprache (mind. B2-Niveau).

Dauer Umfang & Zeiten

Dauer, Umfang & Zeiten

4 Tage (50 Unterrichtseinheiten)
Die Uhrzeiten des jeweiligen Lehrganges findest du in der Detailansicht der jeweiligen Ausbildung.

Unterrichtsmaterial

Unterrichtsmaterial

Dein Unterrichtsmaterial erhältst du vom Dozenten am ersten Ausbildungstag.

Prüfung

Prüfung

Am letzten Tag der Kursleiterausbildung findet eine praktische Lehrprobe statt.

Prüfungsordnung herunterladen (*pdf)

 
Lizenz

Lizenz

Im Anschluss an die Weiterbildung wird dir die Lizenz "Progressive Muskelentspannung" auf Deutsch und Englisch verliehen.
Unsere Lizenzen sind unbegrenzt gültig und müssen daher nicht erneuert werden.

Anerkennung

Anerkennung

Die ASG sowie unsere Lizenzen sind bei verschiedenen Institutionen, Verbänden und Einrichtungen anerkannt.

Mehr Infos zur Anerkennung


Die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) hat das Kurskonzept Progressive Muskelentspannung der ASG erfolgreich als Präventionsmaßnahme akkreditiert. Somit kannst du, bei gegebener Grundqualifikation, mit der von uns verliehenen Lizenz die Zertifizierung als Kursleiter für Präventionskurse nach § 20 SGB V beantragen.

Mehr Infos zu § 20 SGB V

 
Qualifikationslevel

Qualifikationslevel

Die Ausbildung zum Kursleiter für Progressive Muskelrelaxation entspricht dem  Qualifikationsniveau 2.

Mehr Infos zu den Qualifikationsstufen

 
Förderung

Förderung

Wir akzeptieren verschiedene Fördermittel.

Mehr Infos zu deinen Fördermöglichkeiten

Tätigkeitsfelder

Tätigkeitsfelder

Mit der erworbenen Lizenz hast du die Möglichkeit in Rückenschulen, Gesundheits-, Reha- oder Wellnesseinrichtungen zu arbeiten oder selbständige Entspannungskurse in Vereinen oder an Volkshochschulen zu leiten. Auch Yogalehrer, Entspannungspädagogen und Entspannungstrainer schätzen die Zusatzqualifikation in der Primärprävention.

Vorteile

Deine Vorteile auf einen Blick

✓ branchenanerkannte Lizenz (national und international)
✓ Lehrgangsunterlagen inklusive
✓ Prüfungsgebühren inklusive
✓ lehr- und praxiserfahrene Dozenten
✓ nachhaltiger Lernerfolg durch Präsenzunterricht
✓ hoher Praxisbezug
✓ deutsch- und englischsprachige Lizenz inklusive

 

Wie lange dauert die Ausbildung Progressive Muskelentspannung?

Die Ausbildung Progressive Muskelentspannung bei der ASG hat eine Dauer von vier Tagen und erstreckt sich über 50 Unterrichtseinheiten.

Was kostet die Ausbildung Progressive Muskelentspannung?

Zurzeit liegen die Kosten für die Ausbildung Progressive Muskelentspannung bei der ASG bei insgesamt 449 Euro inklusive aller Gebühren.

Ist die Ausbildung Progressive Muskelentspannung bei der ASG anerkannt?

Ja, die Lizenz Progressive Muskelentspannung bei der ASG genießt eine branchenweite Anerkennung.

Welche Möglichkeit habe ich, um mich auf dem Gebiet Progressive Muskelentspannung ausbilden zu lassen?

An elf Standorten deutschlandweit kann man sich bei der ASG im Bereich Progressive Muskelentspannung ausbilden lassen.

Wo kann ich mit der Ausbildung Progressive Muskelentspannung arbeiten?

Nach der Schulung Progressive Muskelentspannung warten unterschiedliche Tätigkeitsgebiete auf die Absolventen: Rückenschulen, Gesundheits- und Wellnesseinrichtungen, Volkshochschulen, Vereine und mehr.

Was verdient man im Bereich Progressive Muskelentspannung?

Entspannungstrainer können je nach Branche und Anstellungsart mit einem Gehalt von bis zu 49.000 Euro rechnen.

Was sind die Voraussetzungen für die Ausbildung im Bereich Progressive Muskelentspannung?

Neben einem obligatorischen Mindestalter von 16 Jahren sollten gute Deutschkenntnisse auf mindestens B2-Level sowie Vorerfahrungen in der eigenen Übungspraxis für die Ausbildung Progressive Muskelentspannung vorhanden sein.

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Hans-Jürgen, Frankfurt
PMR2-Hans-Jürgen

Prima Ausbildung! Alle Erwartungen erfüllt und noch etwas mehr.

Ramona, München
PMR2-Ramona

Mir haben die 4 Tage sehr gefallen und ich habe einige neue Inhalte gelernt und konnte einiges vertiefen und üben. Die Dozentin ist auf all unsere Fragen und Wünsche eingegangen und konnte den Stoff interessant und abwe chslungsreichvermitteln.

Miriam, Hamburg
PMR1-Miriam

Ausbildung war gut strukturiert, man konnte gut folgen, Skript war angemessen umfangreich, unbedingt weiterzuempfehlen!

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