Ausbildung Progressive Muskelentspannung
4 Tage 
11 Standorte
Hohe Kundenzufriedenheit
Branchenweit anerkannte Lizenz
Professionelle Dozenten
Hoher Praxisbezug
Internationales Qualifikationslevel
Deutschlandweit
Support
Berufsbegleitend am Wochenende
Keine versteckten Kosten
Nutze Weiterbildung für deine Karriere
In unserem Seminar bilden wir Trainer für die Progressive Muskelrelaxation (PMR) aus. Dozenten, die diese erprobte Methode in ihrer eigenen Praxis anwenden, geben ihren Wissens- und Erfahrungsschatz gerne an dich weiter.
Lass dich über die Hintergründe aufklären
PMR basiert auf einem Wechsel zwischen willentlicher Anspannung und Entspannung einzelner Muskeln und wurde von Jacobson zum ersten Mal um 1930 vorgestellt. Heutzutage ist dieses eines der am besten erforschten und beliebtesten Entspannungsverfahren.
Du wirst dir umfangreiche Inhalte aneignen
Die Ausbildung besteht aus einer guten Mischung aus Theorie und Praxis. In der Theorie werden zunächst die wichtigen Grundlagen gelegt: Was ist Stress? Woher kommt er? Wie wirkt er auf den Körper? Wie kann er behandelt werden? Diese zentralen Fragen werden anhand vieler Informationen und Beispiele während der vier Ausbildungstage geklärt.
Du verfestigst theoretische Grundlagen
Als angehender Kursleiter wirst du erlernen, wie eine Kursstunde aufgebaut ist und auf unterschiedliche Zielgruppen angepasst werden kann. Auch ein Einblick in andere Entspannungsverfahren darf im Sinne der Ganzheitlichkeit nicht fehlen.
Du probierst selbst Anwendungen aus
Vorher erlangtes, theoretisches Wissen wirst du gleich praktisch einsetzen. Du hast die Möglichkeit, viele unterschiedliche Übungen in Selbsterfahrung durchzuführen: Körperreisen, Wahrnehmungsübungen, Schwere-Übungen und Entspannungsreisen.
Dies bekommst du zu der Ausbildung
Zu der Lizenz in Deutsch und Englisch verfügst du zum Kursleitermanual auch über einen Fundus an Übungen und Anregungen für deine künftigen Kurse.
Biete deine Qualifikation auf dem Markt an
Vereine und Volkshochschulen sowie Fitnessstudios sind immer auf der Suche nach Kursleitern, die geeignete Angebote abhalten können. Zusätzlich steht natürlich auch einer Selbständigkeit nichts im Wege.
Freue dich auf deine eigenen Entspannungskurse
Du kannst nach Abschluss der Ausbildung sofort loslegen und dir ein Standbein im zukunftsträchtigen Gebiet der Entspannung aufbauen.
Theorie
- Grundlagen der Progressiven Muskelentspannung
- Geschichte & Entwicklung der Muskelentspannung
- Stress und Entspannung
- Wahrnehmung
- Physiologie
- Wirkung der Muskelentspannung
- Einsatzmöglichkeiten der PME
- Konditionierung der Entspannung
- Alltagstransfer
- Biofeedback
- PME mit Kindern & Jugendlichen
- Aufbau von Einheiten & Kursen
- Einblick in andere Entspannungsverfahren
- Präventionskurse nach §20 SGB V
Praxis
- Grundübungen der Progressiven Muskelentspannung
- Entspannungsvorübungen
- Wahrnehmungsübungen
- Körperreisen
- Schwere-Übung
- Entspannungsgeschichten
- Rücknahme
- Reduktion der Muskelgruppen
- PME mit 16, 7 & 4 Muskelgruppen
- Zählverfahren
- Vergegenwärtigungsverfahren
- PME in verschiedenen Ausgangsstelllungen
- Methodischer Übungsaufbau
- Entspannungstagebuch führen
- Kindgerechte Abwandlung der PME
- Selbsterfahrung
Mehr Infos zu den Inhalten und zum Ablauf der Ausbildung findest du hier:
Zielgruppe
Personen, die sich beruflich im Bereich Progressive Muskelentspannung weiterbilden möchten.
Voraussetzung
Es wird ein Mindestalter von 16 Jahren vorausgesetzt.
Wir empfehlen Vorerfahrungen durch eigene Übungspraxis. Zusätzlich empfehlen wir gute Kenntnisse der deutschen Sprache (mind. B2-Niveau).
Dauer, Umfang & Zeiten
4 Tage (50 Unterrichtseinheiten)
Die Uhrzeiten des jeweiligen Lehrganges findest du in der Detailansicht der jeweiligen Ausbildung.
Unterrichtsmaterial
Dein Unterrichtsmaterial erhältst du vom Dozenten am ersten Ausbildungstag.
Prüfung
Am letzten Tag der Kursleiterausbildung findet eine praktische Lehrprobe statt.
Prüfungsordnung herunterladen (*pdf)
Lizenz
Im Anschluss an die Weiterbildung wird dir die Lizenz "Progressive Muskelentspannung" auf Deutsch und Englisch verliehen.
Unsere Lizenzen sind unbegrenzt gültig und müssen daher nicht erneuert werden.
Anerkennung
Die ASG sowie unsere Lizenzen sind bei verschiedenen Institutionen, Verbänden und Einrichtungen anerkannt.
Die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) hat das Kurskonzept Progressive Muskelentspannung der ASG erfolgreich als Präventionsmaßnahme akkreditiert. Somit kannst du, bei gegebener Grundqualifikation, mit der von uns verliehenen Lizenz die Zertifizierung als Kursleiter für Präventionskurse nach § 20 SGB V beantragen.
Mehr Infos zu § 20 SGB V
Qualifikationslevel
Die Ausbildung zum Kursleiter für Progressive Muskelrelaxation entspricht dem Qualifikationsniveau 2.
Mehr Infos zu den Qualifikationsstufen
Tätigkeitsfelder
Mit der erworbenen Lizenz hast du die Möglichkeit in Rückenschulen, Gesundheits-, Reha- oder Wellnesseinrichtungen zu arbeiten oder selbständige Entspannungskurse in Vereinen oder an Volkshochschulen zu leiten. Auch Yogalehrer, Entspannungspädagogen und Entspannungstrainer schätzen die Zusatzqualifikation in der Primärprävention.
Deine Vorteile auf einen Blick
✓ branchenanerkannte Lizenz (national und international)
✓ Lehrgangsunterlagen inklusive
✓ Prüfungsgebühren inklusive
✓ lehr- und praxiserfahrene Dozenten
✓ nachhaltiger Lernerfolg durch Präsenzunterricht
✓ hoher Praxisbezug
✓ deutsch- und englischsprachige Lizenz inklusive
4.7 / 5.0
(118 Bewertungen)
888 mal gebucht
Prima Ausbildung! Alle Erwartungen erfüllt und noch etwas mehr.
Mir haben die 4 Tage sehr gefallen und ich habe einige neue Inhalte gelernt und konnte einiges vertiefen und üben. Die Dozentin ist auf all unsere Fragen und Wünsche eingegangen und konnte den Stoff interessant und abwe chslungsreichvermitteln.
Ausbildung war gut strukturiert, man konnte gut folgen, Skript war angemessen umfangreich, unbedingt weiterzuempfehlen!
KÖLN
ab Sa, 12. November 2022
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|---|---|---|
| 12.11.22 | Samstag | 10:30 - 17:30 Uhr |
| 13.11.22 | Sonntag | 10:30 - 17:30 Uhr |
| 19.11.22 | Samstag | 10:30 - 17:30 Uhr |
| 20.11.22 | Sonntag | 10:30 - 17:30 Uhr |
Plätze verfügbar Trainingsinstitut Prof. Dr. Baum
Wilhelm-Schlombs-Allee 1
50858 Köln
BPT e.V.
TOP Anbieter für Weiterbildung
AZAV
Zentrale Prüfstelle für Prävention (ZPP)
TÜV Süd
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