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Wie lange dauert die Ausbildung Progressive Muskelentspannung in Leipzig?
Die Ausbildung Progressive Muskelentspannung der Akademie für Sport und Gesundheit (ASG) in Leipzig dauert vier Tage und erstreckt sich über 50 Unterrichtseinheiten.
Nach dem Seminar bist du Kursleiter
An zwei Wochenenden lernst du in der Ausbildung zum Kursleiter für Progressive Muskelentspannung das bewährte Entspannungsverfahren kennen und wie du dieses als Trainer oder Therapeut anwenden kannst.
Das bewirkt das Entspannungsverfahren
Zu Beginn der 1920er Jahre entwickelte Edmund Jacobson das Verfahren der Progressiven Muskelrelaxation. Er fand heraus, dass durch das bewusste An- und Entspannen verschiedener Muskelgruppen eine körperliche und seelische Entspannung herbeigeführt werden kann.
Informative und spannende Seminarinhalte
In der PME-Ausbildung erhältst du einen umfassenden Einblick in die Geschichte und Grundlagen der Progressiven Muskelentspannung, deren Wirkung und Einsatzmöglichkeiten, sowie in den Aufbau von eigenen Kurseinheiten und wie diese angeleitet werden.
Du erwirbst aufschlussreiche Zusammenhänge
In unserer Präsenzausbildung werden wir dich darüber informieren, wie Stress entsteht und welche Symptome daraus resultieren können. Dies sind unter anderem Verspannungen, Kopf- und Rückenschmerzen oder auch Schlafstörungen.
Eigne dir umfangreiche Sachkenntnis an
Wie vielfältig die Einsatzmöglichkeiten der Progressiven Muskelentspannung sind, ist unter anderem Thema im interessanten Theorieteil. Mit Hilfe praxiserprobter Ausbildungsleiter konzipiert du deine ersten Kurseinheiten, die deine Teilnehmer in die Entspannung führen werden.
Lerne die aktive Entspannungstechnik
Deine gerade erworbenen Theoriekenntnisse setzt du nun gleich praktisch um. Du wirst viele unterschiedliche Übungen praktizieren. Darunter sind auch Körperreisen, Wahrnehmungsübungen, Schwere-Übungen und Entspannungsreisen.
Wende deine Kursleiter-Kompetenzen an
Viele stressgeplagte Menschen sind auf der Suche nach Kursen und Lehrern, die ihnen zeigen, wie Entspannung geht. Du hast dir mit dieser Ausbildung ein fundiertes Fachwissen angeeignet und kannst deinen Teilnehmern nach der Technik von Edmund Jacobson die Progressive Muskelentspannung anbieten.
Fasse Fuß auf dem Gebiet der Entspannung
Vereine und Volkshochschulen sowie Fitnessstudios sind immer auf der Suche nach Kursleitern, die geeignete Angebote abhalten können. Mit deiner ausgehändigten Lizenz kannst du deine fachliche Qualifikation nachweisen.
Ausbildungsvarianten
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Präsenz
Am häufigsten gebucht
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Live-Online
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|---|---|---|
| Lebenslange Lizenz | ||
| Dauer | 4 Tage |
4 Tage |
| Unterrichtseinheiten | 50 |
50 |
| Abschluss | Lizenz |
Lizenz |
| Qualifikationsniveau | Level 2 |
Level 2 |
| Urkunde deutsch inklusive | Kursleiter Progressive Muskelentspannung |
Kursleiter Progressive Muskelentspannung |
| Urkunde English inklusive | Progressive Muscle Relaxation |
Progressive Muscle Relaxation |
| Prüfung | am letzten Ausbildungstag |
digital |
| Prüfungsform | Lehrprobe |
Lehrprobe |
| Persönlicher Fachsupport | ||
| Persönliche Betreuung durch Dozenten | ||
| Individuelle Lerngeschwindigkeit | ||
| Strukturiertes Lernen unter Anleitung | ||
| Eigenständige Erarbeitung der Inhalte | ||
| Ortsunabhängigkeit | ||
| Persönlicher Austausch mit anderen Teilnehmern | ||
| Keine Kosten für Anreise und Unterkunft | ||
| Praxiselemente Hands-On lernen | ||
| Kostenfreie Umbuchung (1x) | ||
| Lernmaterialien inklusive | Druckform |
digital |
| Prüfungsgebühren | inklusive |
inklusive |
| Flexible Ratenzahlung | ||
| Bewertungen |
4.7 (167)
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4.9 (76)
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| Preis |
499 € 449 € |
499 € 424 € |
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Deine Ausbildung im Überblick
Zielgruppe
Personen, die sich beruflich im Bereich Progressive Muskelentspannung weiterbilden möchten.
Voraussetzung
Es wird ein Mindestalter von 16 Jahren vorausgesetzt.
Wir empfehlen Vorerfahrungen durch eigene Übungspraxis. Zusätzlich empfehlen wir gute Kenntnisse der deutschen Sprache (mind. B2-Niveau).
Dauer, Umfang & Zeiten
4 Tage (50 Unterrichtseinheiten)
Die Uhrzeiten des Lehrgangs findest du in der Detailansicht des jeweiligen Standorts.
Es besteht eine Mindestanwesenheit von 75%.
Unterrichtsmaterial
Dein Unterrichtsmaterial erhältst du vom Dozenten am ersten Ausbildungstag.
Prüfung
Am letzten Tag der Kursleiterausbildung findet eine praktische Lehrprobe statt.
Lizenz
Im Anschluss an die Weiterbildung wird dir die Lizenz Progressive Muskelentspannung auf Deutsch und Englisch verliehen.
Unsere Lizenzen sind unbegrenzt gültig und müssen daher nicht erneuert werden.
Anerkennung
Die ASG sowie unsere Lizenzen sind bei verschiedenen Institutionen, Verbänden und Einrichtungen anerkannt.
Die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) hat das Progressive Muskelentspannung Kurskonzept der ASG erfolgreich als Präventionsmaßnahme akkreditiert. Wenn du die Voraussetzung für die Anbieterqualifikation erfüllst, kannst du mit dem von uns verliehenen Progressive Muskelentspannung Zertifikat, die Zertifizierung als Kursleiter für Präventionskurse nach § 20 SGB V beantragen und Kurse auf Basis unseres geprüften Konzepts anbieten.
Qualifikationslevel
Die Ausbildung zum Kursleiter für Progressive Muskelrelaxation entspricht dem Qualifikationsniveau 2.
Förderung
Wir akzeptieren verschiedene Fördermittel.
Tätigkeitsfelder
Mit der erworbenen Lizenz hast du die Möglichkeit in Rückenschulen, Gesundheits-, Reha- oder Wellnesseinrichtungen zu arbeiten oder selbständige Entspannungskurse in Vereinen oder an Volkshochschulen zu leiten. Auch Yogalehrer, Entspannungspädagogen und Entspannungstrainer schätzen diese Qualifikation in der Primärprävention.
Deine Vorteile auf einen Blick
- branchenanerkannte Lizenz (national und international)
- Lehrgangsunterlagen inklusive
- Prüfungsgebühren inklusive
- lehr- und praxiserfahrene Dozenten
- nachhaltiger Lernerfolg durch Präsenzunterricht
- hoher Praxisbezug
- deutsch- und englischsprachige Lizenz inklusive
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Mehr erfahren
Diese Inhalte erwarten dich
Theorie
- Grundlagen der Progressiven Muskelentspannung
- Geschichte & Entwicklung der Muskelentspannung
- Stress und Entspannung
- Wahrnehmung
- Physiologie
- Wirkung der Muskelentspannung
- Einsatzmöglichkeiten der PME
- Konditionierung der Entspannung
- Alltagstransfer
- Biofeedback
- PME mit Kindern & Jugendlichen
- Aufbau von Einheiten & Kursen
- Einblick in andere Entspannungsverfahren
- Präventionskurse nach §20 SGB V
Praxis
- Grundübungen der Progressiven Muskelentspannung
- Entspannungsvorübungen
- Wahrnehmungsübungen
- Körperreisen
- Schwere-Übung
- Entspannungsgeschichten
- Rücknahme
- Reduktion der Muskelgruppen
- PME mit 16, 7 & 4 Muskelgruppen
- Zählverfahren
- Vergegenwärtigungsverfahren
- PME in verschiedenen Ausgangsstelllungen
- Methodischer Übungsaufbau
- Entspannungstagebuch führen
- Kindgerechte Abwandlung der PME
- Selbsterfahrung
Mehr Infos zu den Inhalten und zum Ablauf der Ausbildung findest du hier:
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Standorte & Termine
Leider sind an diesem Standort keine Termine verfügbar! Hier findest du passende Termine im näheren Umkreis.
BERLIN
ab Sa, 13. September 2025
Häufige Fragen
Was kostet die Ausbildung Progressive Muskelentspannung in Leipzig?
Die Ausbildung Progressive Muskelentspannung der ASG in Leipzig kostet 499 € inklusive aller Gebühren.
Ist die Ausbildung Progressive Muskelentspannung der ASG in Leipzig anerkannt?
Ja, die Lizenz Progressive Muskelentspannung der ASG in Leipzig genießt eine branchenweite Anerkennung.
Welche Möglichkeit habe ich, um mich in Leipzig auf dem Gebiet Progressive Muskelentspannung ausbilden zu lassen?
Die ASG bietet die Ausbildung Progressive Muskelentspannung als Präsenzlehrgang in Leipzig an. Die Ausbildung ist an mehreren Standorten in ganz Deutschland durchführbar.
Wo kann ich in Leipzig mit der Ausbildung Progressive Muskelentspannung arbeiten?
Nach der Schulung Progressive Muskelentspannung in Leipzig warten unterschiedliche Tätigkeitsgebiete auf die Absolventen: Rückenschulen, Gesundheits- und Wellnesseinrichtungen, Volkshochschulen, Vereine und mehr.
Was verdient man im Bereich Progressive Muskelentspannung in Leipzig?
Entspannungstrainer in Leipzig können je nach Branche und Anstellungsart mit einem Gehalt von bis zu 49.000 Euro rechnen.
Was sind die Voraussetzungen für die Ausbildung im Bereich Progressive Muskelentspannung in Leipzig?
Für die Ausbildung Progressive Muskelentspannung der ASG in Leipzig sollten neben einem obligatorischen Mindestalter von 16 Jahren gute Deutschkenntnisse auf mindestens B2-Level sowie Vorerfahrungen in der eigenen Übungspraxis vorhanden sein.
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