Ausbildung Progressive Muskelentspannung

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Progressive Muskelentspannung
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Lass dich zum Experten ausbilden

In dieser viertägigen Ausbildung zum Kursleiter für Progressive Muskelentspannung lernst du, wie das aktive Entspannungsverfahren in qualifizierten Kursen durchgeführt wird.

Erweitere deine Kursleiterkompetenzen

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson hat sich in jüngster Vergangenheit zu einer der meist praktizierten Entspannungsmethoden entwickelt. Ziel ist es, durch bewusstes An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen einen tiefen Entspannungszustand des ganzen Körpers zu erreichen.

Wir vermitteln dir informative Inhalte

Anwendung findet die Progressive Muskelentspannung vor allem in der Prävention im Rahmen von Entspannungskursen sowie bei der Behandlung von Angststörungen. Aber auch bei chronischen Rückenschmerzen, Schlafstörungen, anhaltenden Kopfschmerzen, arterieller Hypertonie und Stress erzielt man mit der Progressiven Muskelentspannung große Erfolge.

Vertiefe dein Wissen in der Präsenzausbildung

Unsere qualifizierten Dozenten führen dich intensiv in die Ausbildungsthemen ein und bereiten dich ausreichend auf die Praxis vor. Mit ausführlichen Theorie- und Praxiseinheiten besitzt du das erforderliche Wissen über die Wirkung und Einsatzmöglichkeiten, sowie den Aufbau von Kurseinheiten.

Du bekommst ausreichend Unterrichtsmaterial

Du erhältst zu dieser Ausbildung reichlich Ausbildungsmaterial in Form von einem Portfolio an Grundübungen, zahlreiche Entspannungsgeschichten und Wahrnehmungsübungen sowie Körperreisen.

Wende deine Fähigkeiten an

Nach erfolgreicher Teilnahme an der Weiterbildung und überreichter Lizenz kannst du mit deiner Fachkompetenz Kunden mit Kursen der Progressiven Muskelentspannung zu innerer Ruhe sowie seelischer und körperlicher Ausgeglichenheit führen.

Starte in deine Kursleitertätigkeit

Du kannst deine Kurse in Fitnessstudios, Reha-Zentren oder im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung in Firmen anbieten. Viele Übungen lassen sich auch wunderbar in den Arbeitsalltag integrieren und entweder in den Pausen oder gar direkt am Arbeitsplatz anwenden.

Theorie

  • Grundlagen der Progressiven Muskelentspannung
  • Geschichte & Entwicklung der Muskelentspannung
  • Stress und Entspannung
  • Wahrnehmung
  • Physiologie
  • Wirkung der Muskelentspannung
  • Einsatzmöglichkeiten der PME
  • Konditionierung der Entspannung
  • Alltagstransfer
  • Biofeedback
  • PME mit Kindern & Jugendlichen
  • Aufbau von Einheiten & Kursen
  • Einblick in andere Entspannungsverfahren
  • Präventionskurse nach §20 SGB V

Praxis

  • Grundübungen der Progressiven Muskelentspannung
  • Entspannungsvorübungen
  • Wahrnehmungsübungen
  • Körperreisen
  • Schwere-Übung
  • Entspannungsgeschichten
  • Rücknahme
  • Reduktion der Muskelgruppen
  • PME mit 16, 7 & 4 Muskelgruppen
  • Zählverfahren
  • Vergegenwärtigungsverfahren
  • PME in verschiedenen Ausgangsstelllungen
  • Methodischer Übungsaufbau
  • Entspannungstagebuch führen
  • Kindgerechte Abwandlung der PME
  • Selbsterfahrung

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Zielgruppe

Personen, die sich beruflich im Bereich Progressive Muskelentspannung weiterbilden möchten.

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Voraussetzung

Es wird ein Mindestalter von 16 Jahren vorausgesetzt.
Wir empfehlen Vorerfahrungen durch eigene Übungspraxis. Zusätzlich empfehlen wir gute Kenntnisse der deutschen Sprache (mind. B2-Niveau).

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Dauer, Umfang & Zeiten

4 Tage (50 Unterrichtseinheiten)
Die Uhrzeiten des jeweiligen Lehrganges findest du in der Detailansicht der jeweiligen Ausbildung.

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Unterrichtsmaterial

Dein Unterrichtsmaterial erhältst du vom Dozenten am ersten Ausbildungstag.

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Prüfung

Am letzten Tag der Kursleiterausbildung findet eine praktische Lehrprobe statt.

Prüfungsordnung herunterladen (*pdf)

 
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Lizenz

Im Anschluss an die Weiterbildung wird dir die Lizenz "Progressive Muskelentspannung" auf Deutsch und Englisch verliehen.
Unsere Lizenzen sind unbegrenzt gültig und müssen daher nicht erneuert werden.

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Anerkennung

Die ASG sowie unsere Lizenzen sind bei verschiedenen Institutionen, Verbänden und Einrichtungen anerkannt.

Mehr Infos zur Anerkennung


Die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) hat das Kurskonzept Progressive Muskelentspannung der ASG erfolgreich als Präventionsmaßnahme akkreditiert. Somit kannst du, bei gegebener Grundqualifikation, mit der von uns verliehenen Lizenz die Zertifizierung als Kursleiter für Präventionskurse nach § 20 SGB V beantragen.

Mehr Infos zu § 20 SGB V

 
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Qualifikationslevel

Die Ausbildung zum Kursleiter für Progressive Muskelrelaxation entspricht dem  Qualifikationsniveau 2.

Mehr Infos zu den Qualifikationsstufen

 
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Förderung

Wir akzeptieren verschiedene Fördermittel.

Mehr Infos zu deinen Fördermöglichkeiten

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Tätigkeitsfelder

Mit der erworbenen Lizenz hast du die Möglichkeit in Rückenschulen, Gesundheits-, Reha- oder Wellnesseinrichtungen zu arbeiten oder selbständige Entspannungskurse in Vereinen oder an Volkshochschulen zu leiten. Auch Yogalehrer, Entspannungspädagogen und Entspannungstrainer schätzen die Zusatzqualifikation in der Primärprävention.

ASG Vorteile Icon

Deine Vorteile auf einen Blick

✓ branchenanerkannte Lizenz (national und international)
✓ Lehrgangsunterlagen inklusive
✓ Prüfungsgebühren inklusive
✓ lehr- und praxiserfahrene Dozenten
✓ nachhaltiger Lernerfolg durch Präsenzunterricht
✓ hoher Praxisbezug
✓ deutsch- und englischsprachige Lizenz inklusive

 

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Hans-Jürgen, Frankfurt
PMR2-Hans-Jürgen

Prima Ausbildung! Alle Erwartungen erfüllt und noch etwas mehr.

Ramona, München
PMR2-Ramona

Mir haben die 4 Tage sehr gefallen und ich habe einige neue Inhalte gelernt und konnte einiges vertiefen und üben. Die Dozentin ist auf all unsere Fragen und Wünsche eingegangen und konnte den Stoff interessant und abwe chslungsreichvermitteln.

Miriam, Hamburg
PMR1-Miriam

Ausbildung war gut strukturiert, man konnte gut folgen, Skript war angemessen umfangreich, unbedingt weiterzuempfehlen!

RUHRGEBIET

ab Sa, 08. Oktober 2022

ab Sa, 8. Oktober 2022
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08.10.22 Samstag 10:30 - 17:30 Uhr
09.10.22 Sonntag 10:30 - 17:30 Uhr
15.10.22 Samstag 10:30 - 17:30 Uhr
16.10.22 Sonntag 10:30 - 17:30 Uhr
Yoga Vidya

Vierhausstraße 92
44807 Bochum

BPT e.V.
BPT e.V.
TOP Anbieter für Weiterbildung
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AZAV
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Zentrale Prüfstelle für Prävention (ZPP)
Zentrale Prüfstelle für Prävention (ZPP)
TÜV Süd
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