Seniorentrainer Ausbildung

Kraftsteigerung, Muskelaufbau, Koordination und Ausdauer sind gerade im fortschreitenden Alter für den Gesundheitszustand entscheidend. Körperliche Fitness steigert nicht nur die Eigenständigkeit und Leistungsfähigkeit, sie sorgt auch für einen längeren Erhalt der Mobilität und kann degenerative Prozesse hinauszögern.

Im hohen Alter muss kein Marathon mehr gelaufen oder Muskelpakete aufgebaut werden. Wichtiger ist es, sich bei einem Spaziergang sicher zu fühlen und die täglichen Aktivitäten ohne Schmerzen ausführen zu können, sich einfach gesund und wohl zu fühlen.

Fitnessstudios haben die ständig wachsende Zielgruppe der älteren Menschen erkannt und bieten eine Auswahl an Trainingsmöglichkeiten an, die von speziell ausgebildeten Trainern mit Kenntnissen im Seniorensport angeleitet werden.

Für diese spezielle Zielgruppe bieten wir eine zweitägige Ausbildung an, um durch die Vermittlung theoretischer und praktischer Kenntnisse die Voraussetzung zu schaffen, Seniorentraining verantwortungsbewusst und erfolgreich zu planen und zu unterrichten.

Zunächst setzt du dich mit den physischen Veränderungen im Alterungsprozess auseinander. Diese Erkenntnisse sind notwendig, um den speziellen Anforderungen des Seniorensports gerecht zu werden. Mit den wichtigen Prinzipien der Trainingsplanung und -steuerung wirst du deinen Kunden zukünftig altersgerechte Sporteinheiten ermöglichen.

Unter besonderer Berücksichtigung seniorenspezifischer Aspekte wird dir in den Praxiseinheiten eine Auswahl an Übungen zur Mobilisation und Koordinationsschulung vorgestellt. Hinzu kommen Kräftigungs- und Dehnübungen, aber auch seniorengerechte Entspannungsübungen.

Nach einer mündlich-praktischen Lehrprobe erhältst du die anerkannte „Seniorentrainer“ Lizenz, die dir deine erlangte Kompetenz bescheinigt.

Diese Ausbildung eignet sich für Trainer, die bereits über grundlegende trainingswissenschaftliche sowie anatomische Grundkenntnisse verfügen und ihr Wissen im Themenfeld des Seniorentrainings ausbauen wollen.