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Magazin

In dem Magazin der ASG findest du interessante Beiträge mit wertvollen Tipps und Informationen aus den Themenbereichen Fitness, Gesundheit und Ernährung.

Das musst du zur Ernährungsberater Ausbildung wissen: Dauer, Kosten, Gehalt und vieles mehr. Antworten auf die 34 häufigsten Fragen. Weiterlesen
Kategorie: Ernährung
Erfahre, wie man ein Ernährungstagebuch anwendet und auswertet. Hier kannst du dir eine Vorlage eines Ernährungstagebuches kostenlos herunterladen. Weiterlesen
Kategorie: Ernährung
Die Anamnese ist die Grundvoraussetzung für eine erfolgreiche und zielorientierte Ernährungsberatung. Kostenlose Vorlage eines Anamnesebogens zum Download. Weiterlesen
Kategorie: Ernährung
Was sind Vitamine? Warum braucht man sie? Was passiert bei Vitaminmangel? Wir haben die wichtigsten Fakten in diesem Artikel zusammengefasst. Weiterlesen
Kategorie: Ernährung
Brokkoli ist eine gute Proteinquelle. Es kursiert die Behauptung, dass Brokkoli mehr Eiweiß enthielte als Fleisch - stimmt das? Wir haben nachgerechnet! Weiterlesen
Kategorie: Ernährung
Erfahre hier, worauf es bei Sportgetränken ankommt und was der Unterschied zwischen isotonischen, hypotonen und hypertonen Getränken ist. Weiterlesen
Kategorie: Ernährung
Proteine sind die Grundbausteine des Lebens. Wieviel brauchen wir und wieviel brauchen Kraft- oder Ausdauersportler? Wann sollen wir Eiweiß zu uns nehmen? Weiterlesen
Kategorie: Ernährung
Unser Ernährungsverhalten wird durch physiologische Innenreize wie Hunger und Durst, aber auch durch psychologische und soziale Außenreize beeinflusst. Weiterlesen
Kategorie: Ernährung
Erfahre, welche Ernährungsmythen sich hartnäckig über Generationen halten und was die moderne Wissenschaft inzwischen widerlegt hat. Weiterlesen
Kategorie: Ernährung
Vor- und Nachteile einer fleischlosen Ernährung. Formen des Vegetarismus. Praxistipps für Vegetarier und Veganer. Weiterlesen
Kategorie: Ernährung
So werden Verbraucher getäuscht ✓ Darauf solltest du achten ✓ So umgeht die Industrie gesetzliche Regelungen ✓ Erkenne dreiste Schummelei Weiterlesen
Kategorie: Ernährung
Die richtige Diät ✓ So klappt das Abnehmen ✓ Ernährungsverhalten analysieren und erkennen ✓ Warum nicht jede Diät wirkt Weiterlesen
Kategorie: Ernährung
Wie viel Wasser pro Kg Körpergewicht sollte man trinken? Woran kann man einen Flüssigkeitsmangel erkennen? Welche Getränke sind zu empfehlen? Weiterlesen
Kategorie: Ernährung
Spinat wird ein hoher Eisengehalt nachgesagt. Allerdings entstand dieser Mythos durch einen Fehler. Erfahre, wie viel Eisen in Spinat tatsächlich steckt. Weiterlesen
Kategorie: Ernährung
Viele Diäten scheitern – erfahre hier warum und wie es dir gelingt, dass Diäten erfolgreich durchgeführt werden. Weiterlesen
Kategorie: Ernährung
So funktioniert die anabolde Diät ✓ Vorteile und Nachteile ✓ Die anabole Diät verspricht Muskelaufbau bei gleichzeitigem Fettabbau Weiterlesen
Kategorie: Ernährung
So funktioniert die metabole Diät ✓ Empfohlene Lebensmittel und Nährstoffverteilung ✓ Wann sollen wie viele Kohlenhydrate aufgenommen werden? Weiterlesen
Kategorie: Ernährung
So funktioniert die Ananas Diät ✓ Funktionsweise der Ananas Diät ✓ Kritik an der Ananas Diät ✓ Täglich 2-3 Kilo Ananas - kann das gesund sein? Weiterlesen
Kategorie: Ernährung
Ein alter Mythos – bei Durchfall helfen Cola und Salzstangen – doch stimmt das wirklich? Hier erfährst du, was du bei Durchfall zu dir nehmen solltest. Weiterlesen
Kategorie: Ernährung
Die Zunge hat 4 „Geschmacks-Regionen“: süß, sauer, salzig und bitter. Hinzu kommt die neue Geschmacksrichtung „Umami“. Weiterlesen
Kategorie: Ernährung