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Magazin

In dem Magazin der ASG findest du interessante Beiträge mit wertvollen Tipps und Informationen aus den Themenbereichen Fitness, Gesundheit und Ernährung.

Faszien Training ✓ Arten und Funktion von Faszien ✓ Können Faszien verkleben? Können Faszien Schmerz verursachen? Lassen sich Faszien trainieren? Weiterlesen
Kategorie: Fitness
Einsatztraining versus Mehrsatztraining ✓ Vorteile und Nachteile ✓ Für wen ist Einsatztraining geeignet? Für wen ist Mehrsatztraining geeignet? Weiterlesen
Kategorie: Fitness
Bedeutsamkeit des Sensomotorischen Trainings ✓ Sensomotorisches Training als Verletzungsprophylaxe und nach Verletzungen ✓ Sensomotorik im Krafttraining Weiterlesen
Kategorie: Fitness
Das gesundes Stressmaß – optimale Leistungsfähigkeit ✓ Burn-Out versus Bore-Out ✓ Stress wird nicht von jedem gleich empfunden Weiterlesen
Kategorie: Entspannung
Ohne Schlaf, könnte der Mensch nicht leben. Erfahre, weshalb der Schlaf für Körper und Geist eine so hohe gesundheitliche Bedeutung besitzt. Weiterlesen
Kategorie: Gesundheit
Monitor richtig aufstellen ✓ Ausrichtung auf dem Schreibtisch ✓ Optimale Bildschirmhöhe ✓ Ausrichtung im Raum ✓ Monitorgröße und Sitzabstand Weiterlesen
Kategorie: Gesundheit
Ein Bürostuhl lässt mit einer Vielzahl an Hebeln einige Einstellungen zu. Hier erhältst du eine Anleitung zur richtigen Einstellung des Schreibtischstuhls. Weiterlesen
Kategorie: Gesundheit
Ursache und Entstehung von blauen Flecken, Blutergüssen und Hämatomen. Verhaltenstipps zur Behalndlung von blauen Flecken. Weiterlesen
Kategorie: Rehabilitation
Machen Karotten wirklich gute Augen? Erhöhen Mohrrüben die Sehkraft? So kam der Mythos zustande. Nachtblind? Vitamin A könnte die Lösung sein Weiterlesen
Kategorie: Gesundheit
Wie entsteht eine Muskelzerrung eigentlich und was passiert in der Muskulatur? Wie sieht die Behandlung aus? Darf ich weiter Sport treiben? Weiterlesen
Kategorie: Rehabilitation
In diesem Artikel erfährst du was ein Bandscheibenvorfall ist und was du hinsichtlich Bewegung und Sport beachten solltest. Weiterlesen
Kategorie: Rehabilitation
Wie lässt sich negativer Stress vermeiden? Hier bekommst du sieben praktikable Tipps zum Umgang mit Stress und zur Verbesserung der Stresstoleranz. Weiterlesen
Kategorie: Entspannung
So funktioniert die Ananas Diät ✓ Funktionsweise der Ananas Diät ✓ Kritik an der Ananas Diät ✓ Täglich 2-3 Kilo Ananas - kann das gesund sein? Weiterlesen
Kategorie: Ernährung
So entsteht Gänsehaut ✓ So kommt die Gänsehaut zu ihrem Namen ✓ Dafür ist die Gänsehaut gut ✓ Ein rudimentäres Überbleibsel der Evolution Weiterlesen
Kategorie: Gesundheit
Der Magen knurrt wenn er leer ist - manchmal aber auch nach dem Essen. Erfahre, woher die Geräusche kommen und was du dagegen tun kannst. Weiterlesen
Kategorie: Gesundheit
Die Bezeichnung "Er-kält-ung" lässt schon vermuten, dass Kälte der Grund für eine Erkältung sein muss. Aber stimmt das? Machen nasse und kalte Füße krank? Weiterlesen
Kategorie: Gesundheit
Der Mensch besitzt in etwa 223 Knochen. Neugeborene haben bis zu 350 Knochen. Es gibt verschiedene Arten der Knochenbildung. Erfahre hier mehr. Weiterlesen
Kategorie: Gesundheit
Wir kennen das Gefühl, wenn plötzlich der Unterschenkel „einschläft". Aber wie kommt es, dass die Beine einschlafen können? Erfahre, was dahinter steckt. Weiterlesen
Kategorie: Gesundheit
Funktionelle Anatomie des Gleichgewichtsorgans ✓ Training des Gleichgewichts ✓ Bedeutung der Gleichgewichtsfähigkeit für Leistungssportler und Senioren Weiterlesen
Kategorie: Fitness
So entsteht der Schluckauf ✓ Das hilft gegen Schluckauf ✓ Schluckauf bei Ungeborenen ✓ Muss man mit Schluckauf zum Arzt? Weiterlesen
Kategorie: Gesundheit
So entstehen Sommersprossen ✓ An diesen Stellen breiten sie sich gerne aus ✓ Sommersprossen, ein ungefährlicher Gendefekt Weiterlesen
Kategorie: Gesundheit
Reha im Anschluss an die Operation ✓ Das Hobby wieder aufnehmen ✓ Wie gestaltet sich die Therapie nach einem Kreuzbandriss? Weiterlesen
Kategorie: Rehabilitation
Das passiert beim Impfen ✓ Unterschied zwischen aktiver und passiver Immunisierung ✓ Nestschutz - Immunisierung bei Säuglingen ✓ Weiterlesen
Kategorie: Gesundheit
Symptome eines Supinationstrauma ✓ Unterschiede der Verletzungsgrade ✓ Sport und Mobilisation nach dem Umknicken ✓ Behandlungsmöglichkeiten ✓ Weiterlesen
Kategorie: Rehabilitation
Urlaubsbräune entsteht aus einem Schutzmechanismus des Körpers ✓ Das zellschädigende UV-Licht beansprucht unsere Haut ✓ Weiterlesen
Kategorie: Gesundheit